1 Adet (Orta) Baklava Kaç Kalori?

1 adet orta boy baklava, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu tatlının 100 gramında ortalama 15 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile baklavanın tadını çıkarırken sağlığınızı koruyun!

Sena Doğan

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Baklava Kaç Kalori?

1 adet orta boy baklava, yaklaşık 200-300 kalori içerir. Bu tatlı, özellikle zengin içeriğiyle dikkat çeker; 1 adet baklavada ortalama 3-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Baklavanın ana bileşeni olan yufka, un ve yağ ile birlikte ceviz veya fıstık gibi kuruyemişlerle zenginleştirilir. Bu besin değeri, baklavayı yüksek enerjili bir atıştırmalık haline getirirken, aşırı tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Tatlı severler için vazgeçilmez olan baklava, dengeli bir beslenme planı içinde ölçülü tüketildiğinde keyifli bir lezzet sunar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori164.8
Karbonhidrat19.76
Protein3.08
Yağ8.6
Lif1.2
Kolesterol14.6
Sodyum11.16
Potasyum102.8
Kalsiyum15.04
Demir0.54
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Küçük) Kraker Çeşitleri Kaç Kalori?

1 adet küçük kraker, genellikle 30-50 kalori arasında enerji sağlar. Besin değeri açısından, krakerler genellikle düşük protein içeriğine sahip olup, 1 gramdan az protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 5-10 gram arasında değişmektedir; bu, krakerlerin enerji...

1 Adet (Küçük) İki Bisküvi Arasında Çikolata Kaç Kalori?

1 adet küçük iki bisküvi arasında çikolata bulunan atıştırmalık, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir enerji kaynağı sunar. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, ortalama 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve yaklaşık 4-6 gram yağ...

1 Adet (Orta) Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet (orta) Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç, lezzetiyle beraber besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu sandviç, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. İçeriğindeki hindi fümesi sayesinde...

1 Adet (Orta) Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Ekmek Arası Sandviç Kaç Kalori?

Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Ekmek Arası Sandviç, lezzetiyle öne çıkan pratik bir atıştırmalıktır. Orta boy bir sandviç, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu sandviç, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içeriği...
Kahvaltılıklar