1 Adet (Orta) Baklava Kaç Kalori?

1 adet orta boy baklava, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu tatlının 100 gramında ortalama 15 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile baklavanın tadını çıkarırken sağlığınızı koruyun!

Sena Doğan

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Baklava Kaç Kalori?

1 adet orta boy baklava, yaklaşık 200-300 kalori içerir. Bu tatlı, özellikle zengin içeriğiyle dikkat çeker; 1 adet baklavada ortalama 3-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Baklavanın ana bileşeni olan yufka, un ve yağ ile birlikte ceviz veya fıstık gibi kuruyemişlerle zenginleştirilir. Bu besin değeri, baklavayı yüksek enerjili bir atıştırmalık haline getirirken, aşırı tüketiminde dikkatli olunmalıdır. Tatlı severler için vazgeçilmez olan baklava, dengeli bir beslenme planı içinde ölçülü tüketildiğinde keyifli bir lezzet sunar.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori164.8
Karbonhidrat19.76
Protein3.08
Yağ8.6
Lif1.2
Kolesterol14.6
Sodyum11.16
Potasyum102.8
Kalsiyum15.04
Demir0.54
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet Bitter Çikolata Kaç Kalori?

1 adet bitter çikolata, genellikle 30 gramlık bir porsiyon olarak kabul edilir ve yaklaşık 150-180 kalori içerir. Bu çikolata türü, yüksek kakao içeriği sayesinde, daha az şekerli olup, daha fazla besin değeri sunar. Protein açısından...

1 Adet Eti Puf Karamel Dolgulu Kaç Kalori?

1 adet Eti Puf Karamel Dolgulu, lezzeti ile damaklarda iz bırakan bir atıştırmalıktır. Ortalama olarak 100 kalorilik bir enerjiye sahiptir. İçeriğinde yaklaşık 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ bulunur. Karbonhidrat oranı,...
Kahvaltılıklar