Üzümlü Kurabiye Kaç Kalori?

Üzümlü kurabiye, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına 100 gramda ortalama kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içerdiğini öğrenin. Üzümlü kurabiyenin besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı atıştırmalık alternatiflerini değerlendirin!

Rüveyda Koç

İçindekiler Göster

Üzümlü Kurabiye Kaç Kalori?

Üzümlü kurabiye, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama bir üzümlü kurabiye porsiyonu, yaklaşık 80-120 kalori içermektedir. Bu kurabiyeler, özellikle lif içeren kuru üzüm sayesinde sindirimi desteklerken, aynı zamanda enerji verici karbonhidratlar da sunar. Bir kurabiyede ortalama 1-2 gram protein bulunurken, yağ oranı genellikle 3-5 gram arasında değişir. Üzümlü kurabiyeler, tatlı ihtiyacınızı karşılarken, besin değerleri bakımından da sağlıklı bir alternatif sunar. Dengeyi sağlamak için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori448
Karbonhidrat62.4
Protein2.8
Yağ20.2
Lif1.6
Kolesterol33.5
Sodyum130.7
Potasyum143.7
Kalsiyum32.5
Demir0.62
Vitamin A117.5
Vitamin C1.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Ülker Rulokat Kaç Kalori?

Ülker Rulokat, lezzetli bir atıştırmalık olarak dikkat çekerken, kalori değeri ile de beslenme planlarını etkileyebilir. Bir adet Ülker Rulokat, ortalama olarak 155 kalori içerir. Bu tatlı atıştırmalığın besin değerleri arasında yaklaşık 2 gram protein, 20...

Ülker Rondo (Çilekli) Kaç Kalori?

Ülker Rondo (Çilekli) atıştırmalığı, lezzetli tadı ile damak çatlatırken, besin değerleri açısından da merak uyandırıyor. Her bir 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 450 kalori bulunmaktadır. Bunun yanı sıra, 7 gram protein, 55 gram karbonhidrat ve 22...

Şeftali ve Muzlu Bebek Maması Kaç Kalori?

Şeftali ve muzlu bebek maması, sağlıklı ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu lezzetli mama, bebeklerin gelişimi için önemli olan karbonhidrat, protein ve yağ dengesi...

Şeker Kaç Kalori?

Şeker, genellikle yüksek kalori içeriği ile bilinir. 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 4 gram) beyaz şeker yaklaşık 16 kalori içerir. Besin değeri açısından bakıldığında, şekerin protein, yağ veya lif gibi besin öğeleri bulunmamaktadır. Tamamen karbonhidrat kaynağı...
Kahvaltılıklar