1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori?

Ev yapımı lahmacun, 1 orta porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, lahmacun mükemmel bir seçenek!

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev yapımı lahmacun, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli Türk yemeği, besin değeri açısından dengeli bir seçenek sunar. Ortalama olarak 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçerdiği protein sayesinde kas gelişimini desteklerken, karbonhidratlar enerji kaynağı olarak vücuda hızlı bir enerji sağlar. Yağ oranı ise, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ev yapımı lahmacun, sağlıklı malzemelerle hazırlandığında hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori451.0
Karbonhidrat57.4
Protein16.4
Yağ16.4
Lif4.1
Kolesterol30.75
Sodyum820.0
Potasyum512.5
Kalsiyum61.5
Demir3.07
Vitamin A615.0
Vitamin C30.75
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Elma Şekeri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) elma şekeri, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı atıştırmalık, genellikle şeker ile kaplanmış elma kullanılarak hazırlanır. Elma şekeri, besin değeri açısından protein açısından oldukça düşüktür; genelde 0-1 gram protein içerir. Karbonhidrat içeriği...

1 Porsiyon (Orta) Eker Fındıklı Krem Şokola Kaç Kalori?

Eker Fındıklı Krem Şokola, her bir porsiyonda 155 kalori içermektedir. Bu lezzetli çikolata, tatlı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. 1 porsiyon (orta) Eker Fındıklı Krem Şokola, yaklaşık 2.5 gram protein, 10 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Figuactive Çilek Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Figuactive Çilek, genellikle 60-80 kalori arasında yer alır. Düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunan bu lezzetli atıştırmalık, sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Her porsiyonda yaklaşık 1-2 gram...

1 Porsiyon (Orta) Fincan Brownie Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fincan brownie, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Bu tatlı lezzet, zengin çikolata tadı ile birlikte, 4-6 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Brownie, özellikle günün stresini atmak için harika...
Kahvaltılıklar