1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori?

Ev yapımı lahmacun, 1 orta porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, 10-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, lahmacun mükemmel bir seçenek!

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev yapımı lahmacun, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli Türk yemeği, besin değeri açısından dengeli bir seçenek sunar. Ortalama olarak 12-15 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. İçerdiği protein sayesinde kas gelişimini desteklerken, karbonhidratlar enerji kaynağı olarak vücuda hızlı bir enerji sağlar. Yağ oranı ise, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ev yapımı lahmacun, sağlıklı malzemelerle hazırlandığında hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori451.0
Karbonhidrat57.4
Protein16.4
Yağ16.4
Lif4.1
Kolesterol30.75
Sodyum820.0
Potasyum512.5
Kalsiyum61.5
Demir3.07
Vitamin A615.0
Vitamin C30.75
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Dr. Oetker Profiterol Kaç Kalori?

Dr. Oetker Profiterol, lezzetiyle dikkat çeken bir tatlı alternatifi olarak, 1 porsiyon (orta) boyutuyla yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlı, zengin bir çikolata sosu ve yumuşak krema dolgusu ile dolu, lezzetli bir deneyim sunar. Besin...

1 Porsiyon (Orta) Diyet Burger Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) diyet burger, genellikle 250-300 kalori arasında yer alır. Bu sağlıklı alternatif, protein açısından zengin olup, ortalama 20-25 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise yaklaşık 30-35 gram civarındadır, bu da düşük glisemik indeksli...

1 Porsiyon (Orta) Hatszegi Usulü Pankek Kaç Kalori?

Hatszegi usulü pankek, kahvaltılarınızı tatlandıracak lezzetli bir seçenek! Orta boy bir porsiyon pankek ortalama 200-250 kalori içerir. Bu besin, yaklaşık 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Enerji verici yapısı sayesinde...

1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Börek Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy kabaklı börek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, hafif bir öğün alternatifi sunar. İçeriğinde bulunan kabak, düşük kaloriye sahip olup lif açısından zengindir, bu da...
Kahvaltılıklar