1 Yemek Kaşığı (20g) Aşure Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı (20g) aşure, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çekiyor. Porsiyon başına kaç kalori içerdiğini öğrenin! Aşurenin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı atıştırmalık tercihinizi güçlendirin. Beslenme bilgilerini keşfedin!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

1 Yemek Kaşığı (20g) Aşure Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı (20g) aşure, yaklaşık 70-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan tahıllar, protein ve lif açısından önemli bir kaynak oluştururken, aynı zamanda sağlıklı karbonhidratlar da içerir. Aşure, genellikle ceviz, kuru meyve ve baharatlarla zenginleştirilerek hazırlanır, bu sayede sağlıklı yağlar da eklenir. Beslenme düzeninize aşure ekleyerek, hem lezzetli hem de besleyici bir tatlı tüketmiş olursunuz. Aşurenin dengeli beslenme açısından sağladığı faydaları göz önünde bulundurarak, bu geleneksel tatlıyı moderasyonla tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Yemek Kaşığı (20g)
Kalori36.0
Karbonhidrat6.4
Protein0.8
Yağ0.6
Lif1.0
Kolesterol0.0
Sodyum1.0
Potasyum40.0
Kalsiyum6.0
Demir0.24
Vitamin A4.0
Vitamin C0.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Venti (Ekstra Büyük Boy) Starbucks Buzlu Caramel Macchiato (Soya) Kaç Kalori?

1 Venti (Ekstra Büyük Boy) Starbucks Buzlu Caramel Macchiato (Soya) yaklaşık 320 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, soya sütü kullanılarak hazırlandığında, hem vegan hem de laktozsuz bir alternatif sunar. İçeriğinde 5 gram protein, 40 gram...

1 Top Burger King Külah Dondurma Kaç Kalori?

Burger King külah dondurma, tatlı bir serinlik arayanların vazgeçilmezi. Bir adet külah dondurma yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 3-5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde...

1 Yemek Kaşığı Süt Reçeli Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı süt reçeli, ortalama 60-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, genellikle 14-18 gram karbonhidrat ve 0,5-1 gram protein barındırırken, yağ içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0 gram civarındadır. Süt reçeli, yoğun süt ve...

1 Çay Kaşığı Şeftali Reçeli Kaç Kalori?

1 çay kaşığı şeftali reçeli yaklaşık 20 kalori içerir. Bu miktar, şeftali reçelinin tatlı bir lezzet sunarken kalorik alımınızı da artırabileceğini gösteriyor. Besin değerleri açısından şeftali reçeli, düşük protein içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat oranı...
Kahvaltılıklar