1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Orta boy bir kase Tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık sunar. 1 kase, yaklaşık olarak 300 kalori içerir ve 15 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ barındırır. Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık için ideal!

Belinay Şahin

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Soslu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 kase (orta) tadım kavrulmuş soslu yer fıstığı yaklaşık 400-500 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin protein içeriğiyle dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25-30 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı da makul seviyededir, genellikle 20-25 gram civarındadır. Ayrıca yer fıstığı, sağlıklı yağlar açısından zengindir ve bu yağlar kalp sağlığını destekler. Lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Besin değerleri ve kalori hesaplamalarıyla, diyetinize dahil edebileceğiniz besleyici bir seçenek oluşturur.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori620.0
Karbonhidrat7.9
Protein27.2
Yağ49.6
Lif9.6
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 kase (orta) tadım kavrulmuş kabuklu yer fıstığı, yaklaşık 170-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup, 100 gramında ortalama 50 gram yağ bulunur. Ayrıca, yer fıstıkları mükemmel bir protein kaynağıdır; 100 gramında...

1 Kase (Orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Kokteyl Mix'in 1 kase (orta) porsiyonu, 150-180 kalori aralığında enerji sağlamaktadır. Bu lezzetli karışım, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için idealdir. İçeriğinde yer alan kuruyemişler, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynakları sunarak, gün boyu...

1 Kavanoz (Büyük) Nutella Kaç Kalori?

1 büyük kavanoz Nutella, yaklaşık 4000 kalori içermektedir. Bu yoğun kalorinin büyük bir bölümü şeker ve yağdan kaynaklanmaktadır. 100 gram Nutella, ortalama 540 kalori, 6 gram protein, 57 gram karbonhidrat ve 30 gram yağ içermektedir....

1 Kavanoz (Orta) Nutella Kaç Kalori?

1 orta boy kavanoz (400 gram) Nutella, yaklaşık 2.200 kalori içerir. Bu lezzetli çikolata fındık kreması, 100 gramında ortalama 7.6 gram protein, 57 gram karbonhidrat (bunların 54 gramı şeker) ve 30 gram yağ (6 gramı...
Kahvaltılıklar