100 Gram Tada Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada sardalya konservesi, sağlıklı besin değeri ile dikkat çeker. Bu porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori bulunur. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriğiyle beslenmenize katkı sağlar. Sardalya konservesi ile dengeli bir diyet için doğru tercih!

Naz Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Tada Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada sardalya konservesi, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile ön plana çıkan sardalya, kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir kaynaktır; 100 gramda yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile zengin olan sardalya, kalp sağlığını destekler. İçeriğinde çok az karbonhidrat bulunması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Sardalya konservesi, besin değeri yüksek bir atıştırmalık arayanlar için lezzetli ve besleyici bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori253
Karbonhidrat0.2
Protein13.2
Yağ22.1
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Poşe Yumurta Kaç Kalori?

100 gram poşe yumurta, ortalama olarak 155 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır; yaklaşık 13 gram protein bulundurur. Bunun yanı sıra, 100 gram poşe yumurtada yalnızca...

100 Gram Patlıcan Beğendi Kaç Kalori?

Patlıcan beğendi, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram patlıcan beğendi yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte, sağlıklı yağlar ve protein, dengeli bir şekilde yer alırken, karbonhidrat miktarı da oldukça düşüktür. Lif açısından...

100 Gram Tavuk Beyti Kaç Kalori?

100 gram tavuk beyti, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et ürünü, zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein içerir. Aynı zamanda, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenektir....

100 Gram Tavuk Dolma Kaç Kalori?

100 gram tavuk dolmanın besin değerleri, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasını oluşturur. Ortalama olarak, 100 gram tavuk dolma yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında 20-25...
Proteinler