100 Gram Tada Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada sardalya konservesi, sağlıklı besin değeri ile dikkat çeker. Bu porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori bulunur. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriğiyle beslenmenize katkı sağlar. Sardalya konservesi ile dengeli bir diyet için doğru tercih!

Naz Arslan

İçindekiler Göster

100 Gram Tada Sardalya Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada sardalya konservesi, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile ön plana çıkan sardalya, kas gelişimi ve onarımı için mükemmel bir kaynaktır; 100 gramda yaklaşık 25 gram protein bulundurur. Ayrıca, sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile zengin olan sardalya, kalp sağlığını destekler. İçeriğinde çok az karbonhidrat bulunması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek olmasını sağlar. Sardalya konservesi, besin değeri yüksek bir atıştırmalık arayanlar için lezzetli ve besleyici bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori253
Karbonhidrat0.2
Protein13.2
Yağ22.1
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Superfresh Ayçiçekyağlı Ton Balığı Kaç Kalori?

100 gram Superfresh ayçiçekyağlı ton balığı, ortalama 232 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriği ile öne çıkar; yaklaşık 25 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 0 gram civarındadır. Yağ içeriği...

100 Gram Sporcu Protein İçeceği Kaç Kalori?

100 gram sporcu protein içeceği, genellikle 350-400 kalori arasında enerji sağlamaktadır. Bu içecekler, kas gelişimini desteklemek için yüksek protein içeriği ile dikkat çeker ve ortalama 20-30 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise genellikle 3-7 gram...

100 Gram Tada Tavuk Eti Konservesi Kaç Kalori?

100 gram tada tavuk eti konservesi, lezzetli bir protein kaynağı olarak dikkat çekiyor. Ortalama 150-200 kalori içeren bu konserve, günlük protein ihtiyacınızı karşılamada önemli bir rol oynar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için...

100 Gram Tat Ton Balığı Kaç Kalori?

100 gram tat ton balığı, ortalama olarak 130-150 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker ve 100 gramında yaklaşık 30 gram protein barındırır. Ton balığı, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için...
Proteinler