100 Gram Akdeniz Gülü Kaç Kalori?

100 gram Akdeniz gülü kalori değerleri, besin değeri analizi, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Sağlıklı bir porsiyon için bu lezzetli bitkinin besin bileşenlerini keşfedin ve sağlıklı beslenme yolculuğunuza katkı sağlayın.

Beytullah Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Akdeniz Gülü Kaç Kalori?

Akdeniz gülü, lezzeti ve besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gram Akdeniz gülü, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Aynı zamanda, 100 gramda yaklaşık 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram yağ bulunmaktadır. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Akdeniz gülü, sağlıklı yaşam tarzı benimseyenler için mükemmel bir alternatif olup, diyetlerinize lezzet katmanın yanı sıra besin değeri ile de zenginlik sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori320
Karbonhidrat39.9
Protein2.7
Yağ9.6
Lif1.2
Kolesterol46.6
Sodyum14
Potasyum107
Kalsiyum19.1
Demir0.85
Vitamin A60.6
Vitamin C2.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

100 Gram Airfryer'da Brownie Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da hazırlanan brownie, genellikle 300-400 kalori arasında değişen bir enerji sağlayabilir. Bu lezzetli tatlının besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterir. Ortalama bir brownie, 6-8 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 15-20...

100 Gram 3 Malzemeli Baklava Lokum Kaç Kalori?

3 malzemeli baklava lokumun 100 gramı ortalama 350-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek kalori içeriği nedeniyle enerji verici bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, 100 gramda yaklaşık 3-5 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Algida Max Gökkuşağı Kaç Kalori?

Algida Max Gökkuşağı, 100 gramlık porsiyonu ile lezzetli bir serinletici alternatif sunar. Bu popüler dondurmanın kalori değeri 200 kalori civarındadır. İçeriğinde 2 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve yaklaşık 10 gram yağ bulunmaktadır. Dondurmanın enerjisi,...

100 Gram Avokadolu Dürüm Kaç Kalori?

100 gram avokadolu dürüm, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzet, besin değeri açısından zengin bir tercih sunar. Dürümlerde genellikle 3-5 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve...
Kahvaltılıklar