100 Gram Avokadolu Dürüm Kaç Kalori?

100 gram avokadolu dürüm, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Bu lezzetli atıştırmalıkta kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu öğrenin. Porsiyon başına gram bilgileriyle beslenmenizi dengeleyin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

100 Gram Avokadolu Dürüm Kaç Kalori?

100 gram avokadolu dürüm, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzet, besin değeri açısından zengin bir tercih sunar. Dürümlerde genellikle 3-5 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 8-12 gram sağlıklı yağ bulunur. Avokado, omega-3 yağ asitleri ve lif açısından zengin olup, tokluk hissi sağlar. Ayrıca, içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Avokadolu dürüm, sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyen pratik bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori231
Karbonhidrat11.6
Protein7
Yağ17.1
Lif4.2
Kolesterol82.5
Sodyum213.3
Potasyum270.6
Kalsiyum45.9
Demir1.1
Vitamin A195.6
Vitamin C5.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

100 Gram Algida Max Gökkuşağı Kaç Kalori?

Algida Max Gökkuşağı, 100 gramlık porsiyonu ile lezzetli bir serinletici alternatif sunar. Bu popüler dondurmanın kalori değeri 200 kalori civarındadır. İçeriğinde 2 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve yaklaşık 10 gram yağ bulunmaktadır. Dondurmanın enerjisi,...

100 Gram Akdeniz Gülü Kaç Kalori?

Akdeniz gülü, lezzeti ve besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gram Akdeniz gülü, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Aynı zamanda, 100 gramda yaklaşık...

100 Gram Ayva Tatlısı Kaç Kalori?

100 gram ayva tatlısı, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlı, şeker ve ayva püresi ile hazırlanan lezzetli bir atıştırmalıktır. 100 gram ayva tatlısında yaklaşık 0.5 gram protein, 65-70 gram karbonhidrat ve 0.2-1 gram yağ bulunmaktadır....

100 Gram Badem Kreması Kaç Kalori?

100 gram badem kreması, yaklaşık 600-650 kalori içerir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur. Badem kreması, 20-25 gram protein ve 50-60 gram yağ ile sağlıklı yağ asitleri sunar;...
Kahvaltılıklar