1 orta boy kase (250g) aşure, ortalama 300-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan aşure, lif, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir seçenek sunar. Aşurenin içerdiği baklagiller ve tahıllar sayesinde, protein oranı 8-10 gram civarındadır. Karbonhidrat miktarı ise 50-60 gram arasında değişmektedir. Ayrıca, aşurede bulunan kuruyemişler ve meyveler, sağlıklı yağlar ve ek besin öğeleri sağlar. Bu nedenle, aşure hem lezzet hem de besin değeri açısından tatlı arayışında olanlar için ideal bir tercihtir.1 Orta Boy Kase (250g) Aşure Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 1 Orta Boy Kase (250g) |
|---|---|
| Kalori | 450.0 |
| Karbonhidrat | 80.0 |
| Protein | 10.0 |
| Yağ | 7.5 |
| Lif | 12.5 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 12.5 |
| Potasyum | 500.0 |
| Kalsiyum | 75.0 |
| Demir | 3.0 |
| Vitamin A | 50.0 |
| Vitamin C | 2.5 |
Kahvaltılıklar
100 Gram Ülker Link İçecek Kaç Kalori?
100 Gram 3 Malzemeli Baklava Lokum Kaç Kalori?
Maltana Ananas Aromalı Alkolsüz Malt İçecek Kaç Kalori?
1 Gram Mikrodalgada Kurabiye Kaç Kalori?
100 Gram Pişmaniye Kaç Kalori?
Dr. Oetker Creme Ole Damla Sakızlı (Hazırlanmış) Kaç Kalori?
100 Gram First Sensations Karpuz Aromalı Sakız Kaç Kalori?
Sultan Sarması Kaç Kalori?
1 Paket (Yarım) Uniq2go Choco Light Kaç Kalori?
1 Adet Tuzlu Pastane Kurabiyesi Kaç Kalori?
1 Paket Patiswiss Yer Fıstıklı Hurma Bar Kaç Kalori?
1 Avuç Fındıkgiller Sert Kabuklu Kuruyemiş Türleri Kaç Kalori?
1 Gram Docello Panna Cotta Kaç Kalori?
Tuzlu Yulaflı Muffin Kaç Kalori?
1 Gram Elma Reçeli Kaç Kalori?
1 Gram Starbucks Caramel Macchiato (Yağsız Süt) Kaç Kalori?
100 Gram Nescafe Xpress Black Roast Kaç Kalori?
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret Kaç Kalori?
100 Gram Biscolata Mood Hindistan Cevizli Kaç Kalori?
1 Yemek Kaşığı Daphne Çift Renkli Damla Çikolata Kaç Kalori?
100 Gram Malty Bademli & Kakaolu Malt Bar Kaç Kalori?
1 Gram Boşnak Böreği Kaç Kalori?
Tchibo Coffee Break Ceviz&Limon Kahve Bar Kaç Kalori?
100 Gram Knorr Kremalı Domates Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Tatlandırıcılı Ayva Reçeli Kaç Kalori?
1 Gram Biscolata Pia Çikolatalı Kaç Kalori?
1 Gram Peyman Dorleo Kızartılmış Yer Fıstığı Kaç Kalori?
100 Gram M Life Organik Kuruyemiş Sabah Kaç Kalori?
1 Adet Akdeniz Sürme Lezzet Kaç Kalori?
1 Gram Enerjisi Azaltılmış Hazır Yemek Ürünleri Kaç Kalori?
1 Gram Kola Kaç Kalori?
Koska Üzüm Pekmezi Kaç Kalori?
Baharatlı Kruton Kaç Kalori?
1 Çay Kaşığı Greyfurt Reçeli Kaç Kalori?
1 Paket Dr. Oetker Bitter Çikolatalı Sos Kaç Kalori?
Kinder Bueno Çikolata Kaç Kalori?
1 Tatlı Kaşığı Tavukgöğsü Tatlısı Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Bademli Keşkül Kaç Kalori?
1 Kutu (550gr) Carte d’Or Patisserie Profiterollü Kaç Kalori?
1 Gram Yılbaşı Çikolatalı Cheesecake Topları Kaç Kalori?