1 Gram Picus Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

1 gram Picus Yer Fıstığı Ezmesi kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli ezmenin 1 gramındaki kalori miktarını öğrenin. Protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Oya Karabulut

İçindekiler Göster

1 Gram Picus Yer Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?

1 gram Picus yer fıstığı ezmesi, yaklaşık 5-6 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, protein kaynağı olarak dikkat çeker; 100 gramında ortalama 25-30 gram protein bulundurur. Ayrıca, yer fıstığı ezmesi zengin bir yağ kaynağıdır ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşük olup, 100 gramda yaklaşık 15-20 gram karbonhidrat bulunur. Yer fıstığı ezmesi, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olup, spor yapanlar ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için mükemmel bir protein ve enerji kaynağıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori6.14
Karbonhidrat0.13
Protein0.29
Yağ0.53
Lif0.13
Kolesterol0.0
Sodyum0.99
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Gram Peyman Bahçeden Çiğ İç Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Çiğ İç Kabak Çekirdeği, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. 1 gram kabak çekirdeği, yaklaşık 5 kalori içerir ve bu da onu düşük kalorili bir besin haline getirir. Aynı zamanda protein...

1 Gram Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. 1 gram siyah kuru üzüm, yaklaşık 3 kalori içerir. İçeriğindeki doğal şekerler, enerji sağlayarak hızlı bir atıştırmalık olmasını sağlar. Ayrıca, 1 gramda...

1 Gram Pizza Karışık Kaç Kalori?

1 gram karışık pizza, genellikle 2-3 kalori içermektedir. Besin değerleri bakımından, bu miktarda pizza yaklaşık 0,1 gram protein, 0,3 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ barındırır. Ancak, bu değerler pizzanın içerdiği malzemelere göre değişiklik gösterebilir....

1 Gram Polen Kaç Kalori?

Polen, doğanın zengin besin kaynaklarından biridir ve özellikle sağlıklı yaşamı destekleyen önemli bir gıda maddesidir. 1 gram polen, yaklaşık olarak 4 kalori içermektedir. Bu küçük miktar, oldukça besleyici bir içeriğe sahiptir. Polen, yüksek protein içeriği...
Kahvaltılıklar