100 Gram Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yarım yağlı pişmiş domuz eti, zengin besin değerleriyle doludur. Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği açısından dengeli bir seçenek sunar. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercih. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Volkaner Yurt

İçindekiler Göster

100 Gram Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yarım yağlı pişmiş domuz eti, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli protein kaynağı, 25-30 gram protein barındırırken, yağ içeriği 15-20 gram civarındadır. Domuz etinin karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0-1 gram aralığındadır. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine destek olurken, dengeli yağ içeriği de enerji sağlar. Domuz eti, zengin besin değerleri ile sağlıklı bir beslenme programında yer alabilir. Ancak, tüketim miktarına dikkat edilmesi önemlidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori193
Karbonhidrat0
Protein21.1
Yağ11.5
Lif0
Kolesterol74
Sodyum78
Potasyum305
Kalsiyum10
Demir1.84
Vitamin A5
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Sebzeli Et Güveci Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sebzeli et güveci, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sağlıklı beslenme programlarında yer alır. Ortalama 30-50 kalori içeren bu porsiyon, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi açısından zengin bir içeriğe sahiptir. İçerisindeki sebzeler,...

1 Köfte Kadar Balık Kaç Kalori?

1 köfte kadar balık, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu besin kaynağı, yüksek kaliteli protein içeriği ile öne çıkar; ortalama 20-25 gram protein barındırır. Ayrıca, balık sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ...

McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger Kaç Kalori?

McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da merak edilmektedir. Bu ikonik burger, yaklaşık 450 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan Showburger, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar; içeriğinde yaklaşık...

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği...
Proteinler