1 Gram Pişmiş Lüfer Kaç Kalori?

1 gram pişmiş lüfer, lezzetiyle birlikte besin değerleri sunar. 100 gramda ortalama 200 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranıyla ideal bir seçimdir. Besin değerlerini keşfedin ve porsiyon hesaplamalarınızı yapın!

Cavitcan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Gram Pişmiş Lüfer Kaç Kalori?

1 gram pişmiş lüfer, ortalama olarak 2 kalori içermektedir. Lüfer, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, aynı zamanda düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar barındırır. 100 gram pişmiş lüferde yaklaşık 20 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ bulunur. Bu özellikleri sayesinde, lüfer, diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenek oluşturur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olmasıyla kalp sağlığını desteklerken, kas gelişimini de teşvik eder. Ayrıca, besin değeri yüksek bu balık, sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağlar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.59
Karbonhidrat0.0
Protein0.26
Yağ0.05
Lif0.0
Kolesterol0.76
Sodyum0.77
Potasyum4.77
Kalsiyum0.09
Demir0.01
Vitamin A4.59
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Piliç Sucuk Kaç Kalori?

1 gram piliç sucuk, 3-4 kalori arasında enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için cazip bir seçenek sunar. Piliç sucuk, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulundurur....

1 Gram Piliç Kraker Kaç Kalori?

1 gram piliç kraker, ortalama olarak 4-5 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir besin değerine sahiptir. Genellikle 100 gram piliç kraker, yaklaşık 20 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Polonez Dana Frankfurter Sosis Kaç Kalori?

Polonez Dana Frankfurter Sosis, lezzeti ve pratik kullanımıyla sıkça tercih edilen bir atıştırmalıktır. 1 gram Polonez Dana Frankfurter Sosis, ortalama olarak 2-3 kalori içerir. Bu sosis, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, yağ oranı da görece...

1 Gram Polonez Dana Fıstıklı Salam Kaç Kalori?

Polonez Dana Fıstıklı Salam, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 1 gramı yaklaşık 4-5 kalori içermektedir. Bu salam, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, aynı zamanda sağlıklı yağlar da barındırır. İçeriğindeki fıstık,...
Proteinler