1 Porsiyon (Orta) Tunus Hurması (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş Tunus hurması, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunuyor. Kaç kalori olduğunu öğrenmek için hemen tıklayın! Her 100 gramda ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin.

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tunus Hurması (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş Tunus hurması, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu doğal meyve, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunarken, aynı zamanda besin değeri açısından da zengindir. Tunus hurması, ortalama 0.5 gram protein, 18-22 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Bol lif kaynağı olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Ayrıca, yüksek potasyum ve antioksidan içeriği ile kalp sağlığını destekler. Doğal tatlandırıcı olarak kullanılabileceği için, sağlıklı beslenme planlarına dahil edilebilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori71.0
Karbonhidrat18.75
Protein0.9
Yağ0.1
Lif3.35
Kolesterol0.0
Sodyum0.5
Potasyum164.0
Kalsiyum10.0
Demir0.25
Vitamin A2.5
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Terbiyeli Taze Fasulye Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon terbiyeli taze fasulye çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında enerji sağlar. Bu besleyici çorbanın içeriğinde, yaklaşık 3-5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ bulunur. Taze fasulye, lif açısından zengin...

1 Porsiyon (Orta) Taze Erik Kompostosu Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon taze erik kompostosu, genellikle 60-80 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli tatlı, düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. Taze eriklerin doğal şekerleri sayesinde tatlı bir lezzet elde edilirken, aynı...

1 Porsiyon (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli salatanın kalori içeriği yaklaşık 150-200 kalori arasında değişmektedir. İçerdiği taze turp ve mısır, lif açısından zengin...

1 Porsiyon (Orta) Turunçgiller Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) turunçgiller, genellikle 50-80 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. İçerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Turunçgiller, yaklaşık 1-2 gram protein,...
Meyveler & Sebzeler