1 Porsiyon (Orta) Tunus Hurması (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş Tunus hurması, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunuyor. Kaç kalori olduğunu öğrenmek için hemen tıklayın! Her 100 gramda ne kadar protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin.

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tunus Hurması (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş Tunus hurması, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu doğal meyve, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunarken, aynı zamanda besin değeri açısından da zengindir. Tunus hurması, ortalama 0.5 gram protein, 18-22 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içerir. Bol lif kaynağı olması sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Ayrıca, yüksek potasyum ve antioksidan içeriği ile kalp sağlığını destekler. Doğal tatlandırıcı olarak kullanılabileceği için, sağlıklı beslenme planlarına dahil edilebilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori71.0
Karbonhidrat18.75
Protein0.9
Yağ0.1
Lif3.35
Kolesterol0.0
Sodyum0.5
Potasyum164.0
Kalsiyum10.0
Demir0.25
Vitamin A2.5
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakla Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) taze bakla, yaklaşık 70 kalori içermektedir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır. Taze bakla, 5-6 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Vitamin ve mineral açısından da...

1 Porsiyon (Orta) Soğan Tozu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soğan tozu yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, düşük kalorili bir baharat seçeneğidir. Soğan tozu, 1 gramdan az protein, 8 gram kadar karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram...

1 Porsiyon (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana öğün için mükemmel bir tercihtir. Bu lezzetli salatanın kalori içeriği yaklaşık 150-200 kalori arasında değişmektedir. İçerdiği taze turp ve mısır, lif açısından zengin...

1 Porsiyon (Orta) Turunçgiller Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) turunçgiller, genellikle 50-80 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. İçerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendirirken, aynı zamanda düşük kalori içeriği sayesinde sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Turunçgiller, yaklaşık 1-2 gram protein,...
Meyveler & Sebzeler