1 Porsiyon (Orta) Tatlı Badem Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tatlı badem, yaklaşık 160-180 kalori içerir. 100 gramında 21 gram protein, 19 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı badem besin değeri ile sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Daha fazlasını öğrenin!

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Tatlı Badem Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tatlı badem, yaklaşık 160-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengindir; 1 porsiyonda ortalama 6 gram protein ve 14 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat içeriği ise genellikle 6-8 gram civarındadır. Tatlı badem, E vitamini, magnezyum ve lif gibi besin maddeleriyle dolu olup, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır. Düşük glisemik indeksi sayesinde enerji seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için tatlı badem mükemmel bir seçimdir!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori144.75
Karbonhidrat5.4
Protein5.3
Yağ12.47
Lif3.12
Kolesterol0.0
Sodyum0.25
Potasyum183.25
Kalsiyum67.25
Demir0.93
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Soğan Tozu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soğan tozu yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, düşük kalorili bir baharat seçeneğidir. Soğan tozu, 1 gramdan az protein, 8 gram kadar karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram...

1 Porsiyon (Orta) Soslu Patates Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soslu patates salatası, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu sağlıklı besin, patatesin zengin karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar. Ayrıca, sosun içeriğine bağlı olarak yağ ve protein miktarı da değişiklik gösterir. Örneğin,...

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakla Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) taze bakla, yaklaşık 70 kalori içermektedir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır. Taze bakla, 5-6 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Vitamin ve mineral açısından da...

1 Porsiyon (Orta) Taze Erik Kompostosu Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon taze erik kompostosu, genellikle 60-80 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli tatlı, düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. Taze eriklerin doğal şekerleri sayesinde tatlı bir lezzet elde edilirken, aynı...
Meyveler & Sebzeler