1 Porsiyon (Orta) Soslu Patates Salatası Kaç Kalori?

Orta porsiyon soslu patates salatası kaç kalori? Bu lezzetli salatanın besin değeri, protein, karbonhidrat, yağ ve gram detaylarıyla birlikte keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal porsiyon bilgilere ulaşın ve diyetinize uyum sağlayın!

Hatun Şener

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Soslu Patates Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soslu patates salatası, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu sağlıklı besin, patatesin zengin karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar. Ayrıca, sosun içeriğine bağlı olarak yağ ve protein miktarı da değişiklik gösterir. Örneğin, mayonez bazlı soslar, yağ oranını artırabilirken, yoğurt bazlı soslar daha düşük yağ ve daha yüksek protein sunabilir. Patates salatası, lif açısından da zengindir ve dengeli bir öğün için ideal bir seçenek olabilir. Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için porsiyon kontrolü önemlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori368.94
Karbonhidrat38.7
Protein5.16
Yağ20.64
Lif3.87
Kolesterol129.0
Sodyum1032.0
Potasyum903.0
Kalsiyum51.6
Demir2.06
Vitamin A258.0
Vitamin C25.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Turta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli turta, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin zengin besin değerleri ile doludur. İçeriğinde genellikle 5-8 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Düşük kalori alımına sahip...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Baget Haşlama Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli baget haşlama, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı yemek, düşük yağ içeriğiyle ideal bir protein kaynağıdır ve genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji...

1 Porsiyon (Orta) Soğan Tozu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soğan tozu yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, düşük kalorili bir baharat seçeneğidir. Soğan tozu, 1 gramdan az protein, 8 gram kadar karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram...

1 Porsiyon (Orta) Taze Bakla Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) taze bakla, yaklaşık 70 kalori içermektedir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır. Taze bakla, 5-6 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Vitamin ve mineral açısından da...
Meyveler & Sebzeler