1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Baget Haşlama Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sebzeli baget haşlamanın kalori değeri 150-200 arasındadır. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriğiyle sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi. 100 gramda bulabileceğiniz besin değerlerini keşfedin!

Naz Arslan

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Baget Haşlama Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli baget haşlama, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı yemek, düşük yağ içeriğiyle ideal bir protein kaynağıdır ve genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Sebzelerin vitamin ve mineral zenginliği, bağışıklık sisteminizi desteklerken, lif içeriği sindirim sağlığınıza katkı sağlar. Sebzeli baget haşlama, dengeli bir beslenme için mükemmel bir seçenek olup, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanıza destek olur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori522.72
Karbonhidrat19.9
Protein26.73
Yağ37.72
Lif1.78
Kolesterol139.59
Sodyum788.24
Potasyum721.71
Kalsiyum42.47
Demir1.31
Vitamin A2389.37
Vitamin C7.43
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sebze Ve Meyve Suyu Çeşitleri (Düşük Sodyumlu) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) düşük sodyumlu sebze ve meyve suyu, genellikle 50-100 kalori arasında değişmektedir. Bu besin değeri, sebze ve meyve türüne göre farklılık gösterir. Genellikle, 1 porsiyon sebze ve meyve suyu 1-2 gram protein, 10-20...

1 Porsiyon (Orta) Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş pırasa, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri sebebiyle diyetlerde sıkça tercih edilir. Pırasa, lif açısından zengindir ve sindirim sistemini destekler. 100 gram pırasa, ortalama 2 gram protein, 9 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Turta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli turta, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin zengin besin değerleri ile doludur. İçeriğinde genellikle 5-8 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Düşük kalori alımına sahip...

1 Porsiyon (Orta) Soslu Patates Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soslu patates salatası, genellikle 150-250 kalori arasında değişmektedir. Bu sağlıklı besin, patatesin zengin karbonhidrat içeriği ile enerji sağlar. Ayrıca, sosun içeriğine bağlı olarak yağ ve protein miktarı da değişiklik gösterir. Örneğin,...
Meyveler & Sebzeler