1 Porsiyon (Orta) Sebze Ve Meyve Suyu Çeşitleri (Düşük Sodyumlu) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebze ve meyve suyu çeşitleri, düşük sodyum ile sağlıklı bir seçenek sunar. Kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ gibi önemli bileşenleriyle 200-250 gramlık porsiyonda sağlıklı bir içecek deneyimi yaşayın. Beslenmenizi zenginleştirin!

Tarık Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sebze Ve Meyve Suyu Çeşitleri (Düşük Sodyumlu) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) düşük sodyumlu sebze ve meyve suyu, genellikle 50-100 kalori arasında değişmektedir. Bu besin değeri, sebze ve meyve türüne göre farklılık gösterir. Genellikle, 1 porsiyon sebze ve meyve suyu 1-2 gram protein, 10-20 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ içerir. Düşük sodyum içeriği sayesinde, kalp sağlığını desteklerken, bol miktarda vitamin ve mineral sunar. Sebze ve meyve suyu, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenek olup, günlük besin ihtiyaçlarını karşılamada önemli bir rol oynar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori128.0
Karbonhidrat12.6
Protein1.0
Yağ0.2
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum30.0
Potasyum186.0
Kalsiyum22.0
Demir0.6
Vitamin A18.0
Vitamin C15.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dondurulmuş pırasa, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri sebebiyle diyetlerde sıkça tercih edilir. Pırasa, lif açısından zengindir ve sindirim sistemini destekler. 100 gram pırasa, ortalama 2 gram protein, 9 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Karnabahar Graten Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli karnabahar graten, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, karnabaharın besleyici özelliklerini peynir ile birleştirerek hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 10-15 gram protein, 15-25 gram...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Baget Haşlama Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli baget haşlama, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı yemek, düşük yağ içeriğiyle ideal bir protein kaynağıdır ve genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Turta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli turta, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, sebzelerin zengin besin değerleri ile doludur. İçeriğinde genellikle 5-8 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Düşük kalori alımına sahip...
Meyveler & Sebzeler