Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu kaç kalori? 100 gram portakal suyu yaklaşık 45 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu içecek, 0.9g protein, 9g karbonhidrat ve 0.2g yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal! Daha fazlasını keşfedin.

Lara Özkan

İçindekiler Göster

Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu, taze sıkılmış olarak tercih edildiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir içecektir. 100 ml portakal suyu yaklaşık 45-50 kalori içerir. Bu miktarın %90'ı su, %10'u ise karbonhidratlardan oluşur; bu da onu enerji verici bir seçenek haline getirir. Protein oranı oldukça düşüktür; genellikle 0.7 gram civarındadır. Yağ içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Portakal suyu, C vitamini açısından zengin olması sayesinde bağışıklığı destekler ve vücudu canlandırır. Sağlıklı bir yaşam için dengeli tüketim önerilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori45
Karbonhidrat10.4
Protein0.7
Yağ0.2
Lif0.2
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum200
Kalsiyum11
Demir0.2
Vitamin A200
Vitamin C50
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Pişmiş Sarımsak Kaç Kalori?

Pişmiş sarımsak, zengin besin değerleri ve düşük kalori içeriği ile sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram pişmiş sarımsak, yaklaşık 150 kalori içerirken, bu miktarın %6'sı protein, %33'ü karbonhidrat ve %0.2'si yağdan oluşur. Sarımsak, bağışıklık...

Pişmiş Mantar Kaç Kalori?

Pişmiş mantar, düşük kalorili bir besin kaynağıdır ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biridir. 100 gram pişmiş mantar yaklaşık 35-50 kalori içerir. Ayrıca, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar 2-3 gram arasında değişir. Karbonhidrat oranı...

Portakallı Ispanak Salatası Kaç Kalori?

Portakallı ıspanak salatası, sağlıklı beslenme tercihleri arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu salata, düşük kalorili bir atıştırmalık veya ana yemek yanında harika bir tamamlayıcıdır. Zengin ıspanak lifleriyle...

Pırasalı Salata Kaç Kalori?

Pırasalı salata, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gram pırasalı salata ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori içeriği, bu salatayı diyet listelerine eklemek için ideal hale getirir. Pırasanın zengin lif yapısı, sindirimi...
Meyveler & Sebzeler