Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu kaç kalori? 100 gram portakal suyu yaklaşık 45 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu içecek, 0.9g protein, 9g karbonhidrat ve 0.2g yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal! Daha fazlasını keşfedin.

Lara Özkan

İçindekiler Göster

Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu, taze sıkılmış olarak tercih edildiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir içecektir. 100 ml portakal suyu yaklaşık 45-50 kalori içerir. Bu miktarın %90'ı su, %10'u ise karbonhidratlardan oluşur; bu da onu enerji verici bir seçenek haline getirir. Protein oranı oldukça düşüktür; genellikle 0.7 gram civarındadır. Yağ içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Portakal suyu, C vitamini açısından zengin olması sayesinde bağışıklığı destekler ve vücudu canlandırır. Sağlıklı bir yaşam için dengeli tüketim önerilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori45
Karbonhidrat10.4
Protein0.7
Yağ0.2
Lif0.2
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum200
Kalsiyum11
Demir0.2
Vitamin A200
Vitamin C50
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

Pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu yemek, yaklaşık 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-5 gram sağlıklı yağ içermektedir....

Peyman Bahçeden Günkurusu Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Günkurusu, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gramında yaklaşık 250 kalori içerir ve bu, günlük enerji ihtiyacınıza katkı sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, 3 gram protein, 60 gram...

Portakallı Ispanak Salatası Kaç Kalori?

Portakallı ıspanak salatası, sağlıklı beslenme tercihleri arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu salata, düşük kalorili bir atıştırmalık veya ana yemek yanında harika bir tamamlayıcıdır. Zengin ıspanak lifleriyle...

Pırasalı Salata Kaç Kalori?

Pırasalı salata, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gram pırasalı salata ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalori içeriği, bu salatayı diyet listelerine eklemek için ideal hale getirir. Pırasanın zengin lif yapısı, sindirimi...
Meyveler & Sebzeler