Pişmiş Sarımsak Kaç Kalori?

Pişmiş sarımsak, lezzeti ve besin değeri ile mutfakların vazgeçilmezi. 100 gram pişmiş sarımsak, yaklaşık 149 kalori, 6 gram protein, 33 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ içerir. Beslenme planınıza eklemek için porsiyon hesaplamalarını doğru yapmayı unutmayın!

İsmihan Çelik

İçindekiler Göster

Pişmiş Sarımsak Kaç Kalori?

Pişmiş sarımsak, zengin besin değerleri ve düşük kalori içeriği ile sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram pişmiş sarımsak, yaklaşık 150 kalori içerirken, bu miktarın %6'sı protein, %33'ü karbonhidrat ve %0.2'si yağdan oluşur. Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücut sağlığını destekleyen önemli bileşenler içerir. Ayrıca, antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallere karşı koruma sağlar. Düşük kalorili bir seçenek olarak diyetlerde rahatlıkla yer alabilir, yemeklere lezzet katarken sağlık faydalarından da yararlanmanızı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori149
Karbonhidrat33.1
Protein6.4
Yağ0.5
Lif2.1
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Pişmiş Mantar Kaç Kalori?

Pişmiş mantar, düşük kalorili bir besin kaynağıdır ve sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezlerinden biridir. 100 gram pişmiş mantar yaklaşık 35-50 kalori içerir. Ayrıca, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; bu miktar 2-3 gram arasında değişir. Karbonhidrat oranı...

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

Pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu yemek, yaklaşık 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-5 gram sağlıklı yağ içermektedir....

Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu, taze sıkılmış olarak tercih edildiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir içecektir. 100 ml portakal suyu yaklaşık 45-50 kalori içerir. Bu miktarın %90'ı su, %10'u ise karbonhidratlardan oluşur; bu da onu enerji verici...

Portakallı Ispanak Salatası Kaç Kalori?

Portakallı ıspanak salatası, sağlıklı beslenme tercihleri arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu salata, düşük kalorili bir atıştırmalık veya ana yemek yanında harika bir tamamlayıcıdır. Zengin ıspanak lifleriyle...
Meyveler & Sebzeler