Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

Pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına kaç kalori içerdiğini, besin değerlerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. Bu lezzetli ve besleyici tarifi deneyerek sağlığınıza katkıda bulunun!

Cansu Nur Taş

İçindekiler Göster

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

Pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramlık porsiyonu ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu yemek, yaklaşık 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-5 gram sağlıklı yağ içermektedir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, zeytinyağının kalp sağlığına olan faydaları da göz ardı edilmemelidir. Pirinçli zeytinyağlı bezelye, dengeli bir öğün için ideal bir seçimdir ve besin değeri açısından zengin bir alternatiftir. Hem lezzetli hem de besleyici!

Besin Değeri100 Gram
Kalori157
Karbonhidrat9.4
Protein2.3
Yağ5.9
Lif1.6
Kolesterol0
Sodyum76.6
Potasyum110.4
Kalsiyum17.7
Demir0.66
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Peyman Bahçeden Günkurusu Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Günkurusu, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. 100 gramında yaklaşık 250 kalori içerir ve bu, günlük enerji ihtiyacınıza katkı sağlar. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, 3 gram protein, 60 gram...

Penguen Karışık Turşu Kaç Kalori?

Penguen Karışık Turşu, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gramı ortalama 15-20 kalori içerirken, bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. İçeriğinde bulunan sebzeler sayesinde lif oranı yüksektir, bu da sindirimi...

Portakal Suyu Kaç Kalori?

Portakal suyu, taze sıkılmış olarak tercih edildiğinde hem lezzetli hem de besleyici bir içecektir. 100 ml portakal suyu yaklaşık 45-50 kalori içerir. Bu miktarın %90'ı su, %10'u ise karbonhidratlardan oluşur; bu da onu enerji verici...

Portakallı Ispanak Salatası Kaç Kalori?

Portakallı ıspanak salatası, sağlıklı beslenme tercihleri arasında popüler bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu salata, düşük kalorili bir atıştırmalık veya ana yemek yanında harika bir tamamlayıcıdır. Zengin ıspanak lifleriyle...
Meyveler & Sebzeler