1 Su Bardağı Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

Bir su bardağı pişmiş erik, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu meyve, porsiyon başına 1 gram protein, 37 gram karbonhidrat ve sadece 0,5 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş erik, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilmesinin yanı sıra zengin besin değerleri ile de dikkat çeker. Pişmiş erik, 0.5 gram protein, 24 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram yağ içerir. Lif açısından da zengin olan erik, sindirim sistemini desteklerken, vitamin C ve antioksidanlar ile bağışıklığı güçlendirir. Pişmiş erik, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Besin değeri yüksek bu meyve, diyetinize kolayca dahil edilebilir.

Besin Değeri1 Su Bardağı
Kalori94.0
Karbonhidrat20.4
Protein1.2
Yağ0.4
Lif3.4
Kolesterol0.0
Sodyum4.0
Potasyum440.0
Kalsiyum28.0
Demir0.88
Vitamin A116.0
Vitamin C5.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Su Bardağı Dondurulmuş Havuç (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 su bardağı pişmiş dondurulmuş havuç, yaklaşık 70-80 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalorili yapısıyla diyet dostu bir seçenek sunar. Dondurulmuş havuç, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olur. Ayrıca, yaklaşık 2 gram protein,...

1 Su Bardağı Dağ Çileği Kaç Kalori?

1 su bardağı dağ çileği, yaklaşık 40-50 kalori içerir ve sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli meyve, düşük kalorisi ile öne çıkar ve zengin besin değerleri sunar. 1 su bardağı dağ çileği,...

1 Su Bardağı Fuse Tea Karpuz Kaç Kalori?

1 su bardağı Fuse Tea Karpuz, yaklaşık 50 kalori içermektedir. Bu ferahlatıcı içecek, yaz aylarının vazgeçilmezi olup, düşük kalori değeriyle diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Karbonhidrat oranı düşük olup, ortalama 12 gram civarındadır; bu...

1 Su Bardağı Fuse Tea Şeftali Kaç Kalori?

1 su bardağı Fuse Tea Şeftali, yaklaşık 70-80 kalori içermektedir. Bu ferahlatıcı içecek, düşük yağ oranı ile dikkat çekerken, içerdiği şeker nedeniyle hafif bir karbonhidrat kaynağıdır. 100 ml Fuse Tea'de genellikle 16-20 gram karbonhidrat bulunur....
Meyveler & Sebzeler