100 Gram Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram az yağlı süzme yoğurt, düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir besin seçeneğidir. Bu besin, yüksek protein oranı, düşük karbonhidrat ve yağ miktarıyla diyetlerin vazgeçilmezi. Porsiyon kontrolü ile dengeli bir beslenme için ideal! Detaylar burada!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

100 Gram Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram az yağlı süzme yoğurt, yalnızca yaklaşık 50-60 kalori içerir. Bu besin, düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Aynı zamanda zengin bir protein kaynağıdır; 100 gramında ortalama 10 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise yaklaşık 4-5 gram civarındadır, bu da kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Az yağlı süzme yoğurt, sadece %1-2 yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunarken, kalsiyum ve probiyotikler açısından da zengindir. Sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir!

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat4.5
Protein5.2
Yağ3
Lif0
Kolesterol10
Sodyum52
Potasyum173
Kalsiyum160
Demir0.03
Vitamin A46
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

100 Gram Az Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

100 gram az yağlı lor peyniri, ortalama 90 kalori içerir. Bu besin, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 11 gram protein barındırır. Ayrıca, sadece 2 gram yağ ve 4...

100 Gram Ayran Kaç Kalori?

100 gram ayran, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu besin değeri, ayranın ferahlatıcı ve sağlıklı bir içecek olmasını sağlar. Ayran, 3-4 gram protein, 4-5 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Özellikle protein içeriği sayesinde, kas...

100 Gram Bahçıvan Taze Kaşar Kaç Kalori?

100 gram bahçıvan taze kaşar peyniri, yaklaşık 300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu peynir, 25 gram protein, 2 gram karbonhidrat ve 22 gram yağ içerir. Özellikle protein kaynağı olması, spor yapanlar için...

100 Gram Bebeklere Uyku Maması Kaç Kalori?

100 gram bebeklere uyku maması, ortalama 90-120 kalori içerir. Bu besin, özellikle bebeklerin uyku düzenini desteklemek için formüle edilmiştir. İçeriğinde bulunan protein, beyin gelişimi için önemli bir yapı taşıdır ve bebeğinizin kas gelişimine katkıda bulunur....
Süt Ürünleri