1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı süzme yoğurt, yaklaşık 15 kalori içermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunar. 15 gramlık porsiyonlarda besin değeri yüksek, düşük kalorili bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Sağlıklı beslenmenin keyfini çıkarın!

Yusuf Eren Şahin

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı süzme yoğurt, ortalama 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, protein bakımından oldukça yüksektir; yaklaşık 2-3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır. Yağ oranı da az olduğu için, diyet programları için ideal bir tercih olarak öne çıkar. Sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerin yanında kullanabileceğiniz az yağlı süzme yoğurt, probiyotik özellikleriyle sindirim sistemine de fayda sağlar. Kalori hesabı yaparken, bu besin kaynağını göz önünde bulundurmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori7.02
Karbonhidrat0.24
Protein0.28
Yağ0.16
Lif0.0
Kolesterol0.54
Sodyum2.81
Potasyum9.34
Kalsiyum8.64
Demir0.0
Vitamin A2.48
Vitamin C0.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Sek Süt Beyaz Kaç Kalori?

1 tepeleme çorba kaşığı sek süt, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Sek süt, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, aynı zamanda karbonhidrat oranı oldukça düşüktür,...

1 Çay Kaşığı Pınar Sütkrem Kaç Kalori?

1 çay kaşığı Pınar Sütkrem, yaklaşık 20 kalori içermektedir. Bu küçük porsiyon, yağ açısından zengin olup, ortalama 2 gram yağ ve 0.5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 0.1 gram seviyelerindedir. Pınar...

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori? **1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?** Eker kaymak, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir süt ürünüdür. 1 çorba kaşığı Eker kaymak, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli...

1 Çorba Kaşığı Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağsız meyveli yoğurt, genellikle 15-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için harika bir atıştırmalık seçeneği sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, ortalama 1-2 gram...
Süt Ürünleri