1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı süzme yoğurt, yaklaşık 15 kalori içermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı bir seçenek sunar. 15 gramlık porsiyonlarda besin değeri yüksek, düşük kalorili bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. Sağlıklı beslenmenin keyfini çıkarın!

Yusuf Eren Şahin

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı süzme yoğurt, ortalama 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, protein bakımından oldukça yüksektir; yaklaşık 2-3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır. Yağ oranı da az olduğu için, diyet programları için ideal bir tercih olarak öne çıkar. Sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerin yanında kullanabileceğiniz az yağlı süzme yoğurt, probiyotik özellikleriyle sindirim sistemine de fayda sağlar. Kalori hesabı yaparken, bu besin kaynağını göz önünde bulundurmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori7.02
Karbonhidrat0.24
Protein0.28
Yağ0.16
Lif0.0
Kolesterol0.54
Sodyum2.81
Potasyum9.34
Kalsiyum8.64
Demir0.0
Vitamin A2.48
Vitamin C0.05
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Lor Peyniri Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı lor peyniri, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriğiyle diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. 1 çorba kaşığındaki protein seviyesi, 3-4 gram civarındadır, bu da kas gelişimi ve onarımı için...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Süt Tozu Tam Yağlı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) tam yağlı süt tozu, yaklaşık 35-40 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir kaynak olan süt tozu, protein ve kalsiyum açısından da önemli bir katkı sağlar. Her 1 çorba kaşığı...

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori? **1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?** Eker kaymak, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir süt ürünüdür. 1 çorba kaşığı Eker kaymak, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli...

1 Çorba Kaşığı Ekşi Krema (%20 Y) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (%20 yağ içeren) ekşi kremanın kalori değeri yaklaşık olarak 30-50 kalori arasında değişmektedir. Bu miktar, günlük besin alımınızda önemli bir yer tutmasa da, ekşi krema, yemeklerinize kremamsı bir tat katmanın yanı sıra,...
Süt Ürünleri