Tavuk Şiş Dürüm Kaç Kalori?

Tavuk şiş dürüm, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına ortalama 250-300 kalori içeren bu lezzet, 20-25 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ sunar. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, tavuk şiş dürümü tercih edebilirsiniz!

Ekin Su Yılmaz

İçindekiler Göster

Tavuk Şiş Dürüm Kaç Kalori?

Tavuk şiş dürüm, lezzeti ve besin değeri ile tercih edilen popüler bir yiyecektir. Ortalama bir tavuk şiş dürüm, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vücut gelişimine katkı sağlar; 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 30-40 gram civarındadır ve enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Yağ içeriği ise genellikle 10-15 gram arasında değişir, bu da dengeli bir beslenme için yeterli seviyededir. Tavuk şiş dürüm, sağlıklı beslenme arayışında hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori200
Karbonhidrat18
Protein16
Yağ7
Lif3
Kolesterol35
Sodyum500
Potasyum260
Kalsiyum30
Demir0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Tartar Soslu Balık Finger Kaç Kalori?

Tartar soslu balık finger, hem lezzetli hem de pratik bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram tartar soslu balık finger, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalıkta, 12-15 gram protein bulunsun, bu da kas gelişimi için...

Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

Sebzeli et sote, lezzetli ve besleyici bir yemek olmasının yanı sıra dengeli bir besin kaynağıdır. Ortalama 100 gram sebzeli et sote, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu yemek, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlarken,...

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği...

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20...
Proteinler