1 Köfte Kadar Buğu Kebabı Kaç Kalori?

1 köfte kadar buğu kebabı, ortalama 150-200 kalori içerir. Porsiyon başına besin değeri açısından zengin olan bu kebap, 20-25 gram protein, 5-10 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat sunar. Sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal! Kalori ve besin değerlerini keşfedin.

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

1 Köfte Kadar Buğu Kebabı Kaç Kalori?

Buğu kebabı, özellikle lezzeti ve sağlıklı besin değerleriyle öne çıkan bir seçenektir. 1 köfte kadar buğu kebabı genellikle 150-200 kalori içerir. Protein açısından zengin olan bu kebap, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir besin kaynağıdır. İçeriğindeki karbonhidrat miktarı ise genellikle düşüktür, bu da onu diyet programları için ideal hale getirir. Yağ oranı da genellikle düşük seviyelerde kalır, bu da sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, buğu kebabı sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Köfte Kadar
Kalori21.02
Karbonhidrat0.28
Protein1.6
Yağ1.51
Lif0.12
Kolesterol6.05
Sodyum23.9
Potasyum43.85
Kalsiyum4.47
Demir0.23
Vitamin A4.54
Vitamin C1.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Köfte Kadar Balık Kaç Kalori?

1 köfte kadar balık, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu besin kaynağı, yüksek kaliteli protein içeriği ile öne çıkar; ortalama 20-25 gram protein barındırır. Ayrıca, balık sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ...

1 Konserve Dardanel Somon Konserve Kaç Kalori?

Dardanel Somon Konserve, sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 konserve (yaklaşık 150 gram) Dardanel Somon, ortalama 200 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, 30 gram protein sunarak kas gelişimine destek...

1 Köfte Kadar Dana Kemiği (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 köfte kadar pişmiş dana kemiği, yaklaşık 70-100 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur ve vücut için gerekli amino asitleri sağlar. Dana kemikleri, düşük karbonhidrat oranıyla diyet yapanlar için...

1 Köfte Kadar Izgara Somon Kaç Kalori?

Izgara somon, sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. 100 gram ızgara somon, yaklaşık 206 kalori içerirken, 22 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 13 gram sağlıklı yağ sağlar. Bu besin, omega-3 yağ asitleri açısından...
Proteinler