Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, sağlıklı bir beslenme seçeneği sunar. 100 gramında ortalama kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içerdiğini öğrenin. Porsiyon bazında besin değerlerini keşfedin, diyetinize lezzet katın!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?

Bezelyeli kepekli pirinç salatası, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramlık porsiyonunda ortalama 120 kalori içeren bu salata, zengin besin değeriyle dikkat çeker. İçerdiği kepekli pirinç, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, bezelye protein kaynağı olarak öne çıkar, 100 gramda yaklaşık 5 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 20 gram civarındadır ve bu da enerji sağlar. Düşük yağ içeriği ile diyet dostu bir alternatif sunan bezelyeli kepekli pirinç salatası, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir tercih.

Besin Değeri100 Gram
Kalori145
Karbonhidrat14.3
Protein1.9
Yağ1.6
Lif1
Kolesterol0
Sodyum16.7
Potasyum73.1
Kalsiyum11.8
Demir0.83
Vitamin A24.6
Vitamin C6.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Beyaz Üzüm Suyu Kaç Kalori?

Beyaz üzüm suyu, taze ve lezzetli bir içecek olarak birçok kişi tarafından tercih edilmektedir. 100 ml beyaz üzüm suyu, ortalama 70-80 kalori içermektedir. Bu içecek, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 0 gram yağ ve...

Berrak Sarımsak Turşusu Kaç Kalori?

Berrak sarımsak turşusu, lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gramlık porsiyonu ortalama 30-40 kalori içerir. Düşük kalorisi sayesinde diyet listelerine kolayca dahil edilebilir. Besin değerleri açısından zengin olan bu turşu, yaklaşık 1 gram protein,...

Biber Turşusu Kaç Kalori?

Biber turşusu, lezzeti ve sağlığa faydaları ile bilinen popüler bir atıştırmalıktır. 100 gram biber turşusu yaklaşık 20-25 kalori içerir. Bu düşük kalori seviyesi, diyet yapanların gözdesi olmasını sağlar. Biber turşusu genellikle düşük protein (yaklaşık 1...

Bitter Çikolatalı Muz Kaç Kalori?

Bitter çikolatalı muz, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram bitter çikolatalı muz, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli kombinasyon, yaklaşık 2-3 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-8 gram yağ barındırır....
Meyveler & Sebzeler