100 Gram Yeşil Pilav Kaç Kalori?

100 gram yeşil pilavın kalori ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiye ulaşın! Protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon bilgileriyle zengin bir içerik sunuyoruz. Yeşil pilavın sağlıklı beslenme üzerindeki etkilerini keşfedin. Kalorisi ve besin profili için tıklayın!

Sarpkan Acar

İçindekiler Göster

100 Gram Yeşil Pilav Kaç Kalori?

Yeşil pilav, lezzeti ve besleyici özelliği ile öne çıkan bir yemektir. 100 gram yeşil pilav yaklaşık 130-150 kalori içerir. Bu miktar, besin değerleri açısından dengeli bir seçenek sunar; yaklaşık 3-4 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ barındırır. Yeşil sebzelerin ve otların zenginliği ile vitamin ve mineral deposu haline gelen bu pilav, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir alternatif sunarken, enerji ihtiyacını karşılamaya da yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori44
Karbonhidrat5.7
Protein3.9
Yağ0.6
Lif5.2
Kolesterol0
Sodyum21
Potasyum694
Kalsiyum201
Demir4.3
Vitamin A656
Vitamin C94.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Yayla Kaç Kalori?

100 gram yayla çorbası, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan yayla çorbası, özellikle protein kaynağı olarak öne çıkar ve genellikle 3-5 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 10-12 gram civarındadır ve düşük...

100 Gram Yassı Makarna Kaç Kalori?

100 gram yassı makarna, ortalama olarak 131 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu makarna türü, 5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırır. Karbonhidrat içeriği sayesinde enerji kaynağı olarak önemli...

100 Gram Çavdar Ezmesi Kaç Kalori?

100 gram çavdar ezmesi, yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 100 gram çavdar ezmesinde ortalama 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ...

100 Gram Çiftlik Pilavı Kaç Kalori?

100 gram çiftlik pilavı yaklaşık 130-160 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, ortalama 3-5 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ içerir. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar, aynı zamanda lif...
Kuru Gıdalar