1 Porsiyon (Orta) Pudra Şekerli Cevizli Kurabiye Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon pudra şekerli cevizli kurabiye, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından 1 porsiyon, 3-5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Hüma Karaca

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Pudra Şekerli Cevizli Kurabiye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pudra şekerli cevizli kurabiye, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, cevizin sağladığı yararlı yağlar sayesinde enerji dolu bir tat sunar. Kurabiyenin içeriğinde, genellikle 2-3 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ bulunur. Ceviz, omega-3 yağ asitleri ile zengin olup, kalp sağlığını destekler. Ancak, şeker ve karbonhidrat içeriği göz önünde bulundurulduğunda, bu kurabiyenin tüketiminde ölçülü olmak önemlidir. Bu nedenle, dengeli bir diyetin parçası olarak keyifle tüketebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori418.2
Karbonhidrat45.3
Protein5.18
Yağ25.5
Lif1.78
Kolesterol34.0
Sodyum246.5
Potasyum127.5
Kalsiyum34.0
Demir1.27
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Çizi Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli çizi bisküvi, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, hem protein hem de karbonhidrat açısından zengin bir seçenek sunar. Genellikle 3-5 gram protein ve 10-15 gram karbonhidrat barındırırken, yağ içeriği de...

1 Porsiyon (Orta) Peynirli Kanepe Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) peynirli kanepe, ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin bir atıştırmalık olan peynirli kanepe, protein, yağ ve karbonhidrat dengesini sunar. Genellikle, bir porsiyon peynirli kanepe yaklaşık 8-10 gram protein, 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Renkli Meyveli Yoğurt Bar Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) renkli meyveli yoğurt bar, 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalık, yaklaşık 4-6 gram protein içerir, bu da kas onarımına ve tokluk hissine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği 25-30 gram civarındadır, bu...

1 Porsiyon (Orta) Revani Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) revani, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, 8-10 gram protein, 35-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Revani, irmik ve şekerle hazırlanan hafif bir tatlıdır, ancak...
Kahvaltılıklar