1 Kase (Orta) Meyveli Pelte Kaç Kalori?

Meyveli pelte, hafif ve lezzetli bir tatlı seçeneği sunar. 1 kase (orta) meyveli pelte yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değerleri arasında 2-3 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, ideal porsiyon!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Meyveli Pelte Kaç Kalori?

1 kase (orta) meyveli pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, meyveli pelte genellikle düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker ve ortalama 1-2 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olup, 35-40 gram arasında değişen değerler sunar; bu da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Protein içeriği ise genellikle düşüktür, 1-3 gram arasında değişir. Meyveli pelte, vitamin ve mineral açısından zengin meyvelerle zenginleştirildiğinde, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. Dengeli bir diyet için ideal bir alternatif olan meyveli pelte, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde tatmin edebilir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori93.0
Karbonhidrat21.0
Protein1.8
Yağ0.15
Lif2.25
Kolesterol0.0
Sodyum15.0
Potasyum75.0
Kalsiyum7.5
Demir0.15
Vitamin A75.0
Vitamin C7.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Kase (Orta) Kremalı Domates Çorbası (Hazır Ürün) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı domates çorbası, genellikle 150-250 kalori arasında bir değere sahiptir. Bu hazır ürün, besin değerleri açısından dengeli bir seçenek sunar. Ortalama bir porsiyonda yaklaşık 5-8 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve...

1 Kase (Orta) Bademli Keşkül Kaç Kalori?

Orta boy bir kase bademli keşkül, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, badem ve süt gibi besleyici malzemelerle hazırlandığı için besin değeri oldukça yüksektir. İçeriğindeki protein, vücut gelişimi ve onarımı için önemli bir yapı...

1 Kase (Orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Kokteyl Mix'in 1 kase (orta) porsiyonu, 150-180 kalori aralığında enerji sağlamaktadır. Bu lezzetli karışım, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için idealdir. İçeriğinde yer alan kuruyemişler, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynakları sunarak, gün boyu...

1 Kase (Orta) Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 kase (orta) tadım kavrulmuş kabuklu yer fıstığı, yaklaşık 170-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup, 100 gramında ortalama 50 gram yağ bulunur. Ayrıca, yer fıstıkları mükemmel bir protein kaynağıdır; 100 gramında...
Kahvaltılıklar