1 Kase (Orta) Meyveli Pelte Kaç Kalori?

Meyveli pelte, hafif ve lezzetli bir tatlı seçeneği sunar. 1 kase (orta) meyveli pelte yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değerleri arasında 2-3 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, ideal porsiyon!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Meyveli Pelte Kaç Kalori?

1 kase (orta) meyveli pelte, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, meyveli pelte genellikle düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker ve ortalama 1-2 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olup, 35-40 gram arasında değişen değerler sunar; bu da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Protein içeriği ise genellikle düşüktür, 1-3 gram arasında değişir. Meyveli pelte, vitamin ve mineral açısından zengin meyvelerle zenginleştirildiğinde, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. Dengeli bir diyet için ideal bir alternatif olan meyveli pelte, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde tatmin edebilir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori93.0
Karbonhidrat21.0
Protein1.8
Yağ0.15
Lif2.25
Kolesterol0.0
Sodyum15.0
Potasyum75.0
Kalsiyum7.5
Demir0.15
Vitamin A75.0
Vitamin C7.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Kase (Küçük) Tatlandırıcılı Elmalı Muhallebi Kaç Kalori?

Bir kase (küçük) tatlandırıcılı elmalı muhallebiyi tükettiğinizde, kalori alımınız yaklaşık 80-100 kalori civarında olmaktadır. Bu lezzetli tatlı, düşük kalorili olmasıyla diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından bakıldığında, protein içeriği ortalama 2-3...

1 Kahve Fincanı (Büyük) Toz Kahve (İçecek) Kaç Kalori?

Bir büyük kahve fincanı (yaklaşık 240 ml) toz kahve, genellikle 2-5 kalori arasında değişir. Bu düşük kalori değeri, kahvenin temel olarak su ve tozdan oluşmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca, toz kahve protein, karbonhidrat ve yağ açısından da...

1 Kase (Orta) Peyman Dorleo Kokteyl Mix Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Kokteyl Mix'in 1 kase (orta) porsiyonu, 150-180 kalori aralığında enerji sağlamaktadır. Bu lezzetli karışım, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için idealdir. İçeriğinde yer alan kuruyemişler, yüksek protein ve sağlıklı yağ kaynakları sunarak, gün boyu...

1 Kavanoz (Orta) Nutella Kaç Kalori?

1 orta boy kavanoz (400 gram) Nutella, yaklaşık 2.200 kalori içerir. Bu lezzetli çikolata fındık kreması, 100 gramında ortalama 7.6 gram protein, 57 gram karbonhidrat (bunların 54 gramı şeker) ve 30 gram yağ (6 gramı...
Kahvaltılıklar