1 Dilim (Kalın) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim kalın patatesli börek, ortalama olarak 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ ile doludur. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, porsiyon kontrolü ile tüketmeyi unutmayın!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

1 Dilim (Kalın) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim kalın patatesli börek, lezzetiyle birçok kişinin favorisidir. Ancak, besin değerleri açısından dikkatli olunmalıdır. Ortalama olarak 1 dilim patatesli börek, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu börek, 7-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-18 gram yağ barındırır. Patatesin sağladığı lif ve vitaminler, böreğin besin değerini artırırken, yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırıya kaçılmaması önerilir. Dengeli bir beslenme planı içinde yer alacaksa, porsiyon kontrolü önemlidir. Patatesli börek, lezzetiyle enerjinizi yükseltebilir ancak kalori alımınıza dikkat etmekte fayda var.

Besin Değeri1 Dilim (Kalın)
Kalori408.0
Karbonhidrat53.7
Protein8.55
Yağ17.4
Lif3.9
Kolesterol24.0
Sodyum1066.2
Potasyum395.1
Kalsiyum47.4
Demir1.65
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Dilim (Kalın) Koska Fıstıklı Helva Kaç Kalori?

1 dilim (kalın) Koska Fıstıklı Helva, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor. Yaklaşık 100-120 kalori içeren bu nefis tatlı, enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih ediliyor. Fıstıklar sayesinde protein oranı artarken, sağlıklı yağlar da vücuda...

1 Dilim (İnce) Pekmezli Kek Kaç Kalori?

1 dilim ince pekmezli kek, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli kekin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle, 1 dilim pekmezli kek 2-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram...

1 Dilim (Orta) Trileçe Kaç Kalori?

1 dilim (orta) trileçe tatlısı, genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji değeri taşır. Bu lezzetli tatlı, yoğun süt ve krema içeriğiyle zengin besin değerleri sunar. Trileçenin protein oranı ortalama 5-7 gram civarında olup, vücut için...

1 Dilim (Orta) Şekersiz Güllaç Kaç Kalori?

1 dilim (orta) şekersiz güllaç, sağlıklı bir tatlı seçeneği olarak dikkat çekiyor. Kalori değeri, ortalama 130-150 kalori civarındadır, bu da onu diyet yapanlar için uygun kılar. İçeriğinde düşük miktarda karbonhidrat bulunurken, yaklaşık 2-3 gram protein...
Kahvaltılıklar