1 Dilim (Kalın) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim kalın patatesli börek, ortalama olarak 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ ile doludur. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, porsiyon kontrolü ile tüketmeyi unutmayın!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

1 Dilim (Kalın) Patatesli Börek Kaç Kalori?

1 dilim kalın patatesli börek, lezzetiyle birçok kişinin favorisidir. Ancak, besin değerleri açısından dikkatli olunmalıdır. Ortalama olarak 1 dilim patatesli börek, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu börek, 7-10 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 12-18 gram yağ barındırır. Patatesin sağladığı lif ve vitaminler, böreğin besin değerini artırırken, yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırıya kaçılmaması önerilir. Dengeli bir beslenme planı içinde yer alacaksa, porsiyon kontrolü önemlidir. Patatesli börek, lezzetiyle enerjinizi yükseltebilir ancak kalori alımınıza dikkat etmekte fayda var.

Besin Değeri1 Dilim (Kalın)
Kalori408.0
Karbonhidrat53.7
Protein8.55
Yağ17.4
Lif3.9
Kolesterol24.0
Sodyum1066.2
Potasyum395.1
Kalsiyum47.4
Demir1.65
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Dilim (Kalın) Koska Fıstıklı Helva Kaç Kalori?

1 dilim (kalın) Koska Fıstıklı Helva, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor. Yaklaşık 100-120 kalori içeren bu nefis tatlı, enerji verici bir atıştırmalık olarak tercih ediliyor. Fıstıklar sayesinde protein oranı artarken, sağlıklı yağlar da vücuda...

1 Dilim (İnce) Pekmezli Kek Kaç Kalori?

1 dilim ince pekmezli kek, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli kekin besin değerleri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genellikle, 1 dilim pekmezli kek 2-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-10 gram...

1 Dilim (Orta) Diyet Patlıcan Böreği Kaç Kalori?

1 dilim (orta) diyet patlıcan böreği, yaklaşık 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalori alımı hedefleyenler için mükemmel bir seçenektir. Besin değerleri açısından zengin olan patlıcan böreği, ortalama 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Dilim (Orta) Frambuazlı Cheesecake Kaç Kalori?

Orta boy bir dilim frambuazlı cheesecake, genellikle 250-350 kalori arasında yer almaktadır. Bu lezzetli tatlı, kremsi yapısıyla tatlı ihtiyacınızı karşılarken, besin değerleri açısından da dikkat çeker. Ortalama bir dilimde 5-8 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat...
Kahvaltılıklar