1 Avuç Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 avuç Tadım ballı kavrulmuş yer fıstığı, ortalama 150 kalori içermektedir. 30 gramlık porsiyonda yaklaşık 7 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 13 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bu atıştırmalık, sağlıklı yağlar ve lezzet arayanlar için ideal.

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Avuç Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 avuç (yaklaşık 30 gram) Tadım ballı kavrulmuş yer fıstığı, ortalama 170-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 7-8 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve 15-16 gram sağlıklı yağ sunar. Yer fıstığı, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, sağlıklı yağlar kalp sağlığını korur. Aynı zamanda enerji verici bir atıştırmalık olarak da öne çıkar. Tadım ballı kavrulmuş yer fıstığı, tatlı ve tuzlu lezzetlerin dengesiyle hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için idealdir.

Besin Değeri1 Avuç
Kalori157.5
Karbonhidrat6.33
Protein7.17
Yağ11.49
Lif3.33
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Avuç Siirt Fıstığı Kaç Kalori?

1 avuç Siirt fıstığı, yaklaşık 30 gram ağırlığındadır ve ortalama 170-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir; her 30 gramda yaklaşık 6 gram protein ve 15 gram yağ bulunur. Karbonhidrat...

1 Avuç Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?

1 avuç Malatya Pazarı karışık kuruyemiş, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra zengin besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Ortalama 30 gramlık bir porsiyonda, yaklaşık 170-200 kalori bulunmaktadır. Bu porsiyon, 5-7 gram protein, 12-15 gram yağ...

1 Büyük Boy Munchey Granola Bites Bademli Kaç Kalori?

Büyük Boy Munchey Granola Bites Bademli, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Her bir paket, yaklaşık 150 kalori içermektedir. Bademin zengin protein kaynağı olmasıyla, bu atıştırmalık 4 gram protein sunarken, içerdiği karbonhidrat miktarı...

1 Dilim (İnce) Alman Pastası Kaç Kalori?

1 dilim ince Alman pastası, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, şeker ve unun yanı sıra krema veya yağ gibi malzemelerle zenginleştirilmiş olup, 30-40 gram karbonhidrat, 5-7 gram protein ve 10-15 gram yağ içerebilir....
Kahvaltılıklar