1 Avuç Siirt Fıstığı Kaç Kalori?

1 avuç Siirt fıstığı, yaklaşık 30 gram ağırlığındadır ve ortalama 170-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir; her 30 gramda yaklaşık 6 gram protein ve 15 gram yağ bulunur. Karbonhidrat miktarı ise 8-9 gram civarındadır. Siirt fıstığı, besin değeri yüksek bir atıştırmalık olarak bilinir ve kalp sağlığını destekleyen tekli doymamış yağ asitleri içerir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu da onu sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçası haline getirir. Siirt fıstığını günlük beslenmenize ekleyerek hem lezzetli bir atıştırmalık hem de besleyici bir kaynak elde edebilirsiniz.