Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

Tam yağlı süt, besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 61 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Hakan Polat

İçindekiler Göster

Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

Tam yağlı süt, besin değeri açısından zengin bir içecektir. 100 ml tam yağlı süt, yaklaşık 61 kalori içerir. Bu süt, ortalama 3.3 gram protein, 4.7 gram yağ ve 4.8 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek miktarda kalsiyum ve vitamin D içermesi sayesinde kemik sağlığını desteklerken, protein içeriği kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, tam yağlı süt, doyurucu yapısıyla diyetlerde önemli bir yer tutabilir. Süt tüketimi, dengeli bir beslenme planının parçası olarak önerilmektedir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori62
Karbonhidrat5.4
Protein3.3
Yağ3.3
Lif0
Kolesterol15
Sodyum52
Potasyum0
Kalsiyum125
Demir0
Vitamin A125
Vitamin C0.5
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

Starbucks Frappuccino White Chocolate Mocha Yağlı Sütlü Kaç Kalori?

Starbucks Frappuccino White Chocolate Mocha, sıcak yaz günlerinde serinletici bir tercih olarak öne çıkıyor. Yağlı sütle hazırlanan bu lezzetli içecek, ortalama 400 kalori içeriyor. İçeriğinde yaklaşık 8 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 15 gram...

Starbucks Chai Tea Latte Yağlı Sütlü Kaç Kalori?

Starbucks Chai Tea Latte, zengin baharat aromasıyla sevilen bir içecektir. Yağlı sütle hazırlandığında, standart bir orta boy (grande) Chai Tea Latte yaklaşık 240 kalori içerir. Bu içecek, 6 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 6...

Süt Proteini Kaç Kalori?

Süt proteini, sağlıklı bir besin kaynağı olarak dikkat çeker ve 100 gramında yaklaşık 80-90 kalori içerir. Bu kalori değeri, 6-8 gram yüksek kaliteli protein, 4-5 gram yağ ve sadece 4-5 gram karbonhidrat ile zenginleştirilmiştir. Süt...

Süt Tatlısı Kaç Kalori?

Süt tatlısı, lezzetli ve besleyici bir tatlı seçeneği olarak öne çıkıyor. 100 gram süt tatlısı genellikle 150-200 kalori arasında değişiklik gösterir. İçeriğinde yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise enerji kaynağı...
Süt Ürünleri