1 Çorba Kaşığı Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağsız meyveli yoğurt, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık arayışındaysanız, yoğurt mükemmel bir seçenektir!

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağsız meyveli yoğurt, genellikle 15-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için harika bir atıştırmalık seçeneği sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, ortalama 1-2 gram protein içerirken, karbonhidrat miktarı 3-4 gram civarındadır. Yağ içeriği ise neredeyse sıfıra yakındır, bu da sağlıklı beslenmeyi destekler. Özellikle diyet programlarında yer alan yağsız meyveli yoğurt, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu nedenle sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori14.34
Karbonhidrat2.88
Protein0.62
Yağ0.03
Lif0.14
Kolesterol0.09
Sodyum5.29
Potasyum32.01
Kalsiyum18.12
Demir0.08
Vitamin A1.21
Vitamin C2.57
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori? **1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?** Eker kaymak, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir süt ürünüdür. 1 çorba kaşığı Eker kaymak, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli...

1 Çorba Kaşığı Az Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı az yağlı süzme yoğurt, ortalama 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, protein bakımından oldukça yüksektir; yaklaşık 2-3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gram...

1 Çorba Kaşığı Sürülebilir Beyaz Peynir Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sürülebilir beyaz peynir, genellikle 30-50 kalori arasında enerji sağlar. Bu peynir, lezzeti kadar besin değeri açısından da dikkat çekmektedir. İçeriğinde ortalama 2-3 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı oldukça düşüktür (1 gram civarında)....

1 Çorba Kaşığı Sütaş Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Sütaş Kaymaklı Yoğurt, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu lezzetli yoğurt, 2-3 gram protein ile sağlıklı bir protein kaynağıdır. Karbonhidrat içeriği ise düşük seviyelerde, genellikle 1 gram civarındadır. Yağ oranı ise kaymaklı yapısı...
Süt Ürünleri