1 Çorba Kaşığı Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağsız meyveli yoğurt, yaklaşık 30 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu porsiyon, protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlar. Sağlıklı bir atıştırmalık arayışındaysanız, yoğurt mükemmel bir seçenektir!

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Meyveli Yoğurt (Yağsız) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı yağsız meyveli yoğurt, genellikle 15-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için harika bir atıştırmalık seçeneği sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, ortalama 1-2 gram protein içerirken, karbonhidrat miktarı 3-4 gram civarındadır. Yağ içeriği ise neredeyse sıfıra yakındır, bu da sağlıklı beslenmeyi destekler. Özellikle diyet programlarında yer alan yağsız meyveli yoğurt, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu nedenle sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori14.34
Karbonhidrat2.88
Protein0.62
Yağ0.03
Lif0.14
Kolesterol0.09
Sodyum5.29
Potasyum32.01
Kalsiyum18.12
Demir0.08
Vitamin A1.21
Vitamin C2.57
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Çorba Kaşığı Ekşi Krema (%20 Y) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (%20 yağ içeren) ekşi kremanın kalori değeri yaklaşık olarak 30-50 kalori arasında değişmektedir. Bu miktar, günlük besin alımınızda önemli bir yer tutmasa da, ekşi krema, yemeklerinize kremamsı bir tat katmanın yanı sıra,...

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?

1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori? **1 Çorba Kaşığı Eker Kaymak Kaç Kalori?** Eker kaymak, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir süt ürünüdür. 1 çorba kaşığı Eker kaymak, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli...

1 Çorba Kaşığı Pınar Sütkrem Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Pınar Sütkrem, yaklaşık 40-50 kalori içerir. Besin değerleri açısından oldukça zengin olan bu süt kremi, 100 gramında ortalama 3 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve 4.5 gram yağ barındırmaktadır. Özellikle yemeklere ve...

1 Çorba Kaşığı Sek Quark Yaban Mersini Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sek quark yaban mersini, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Bu porsiyon, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Sek quark, yüksek protein içeriği ile bilinir; bu ölçekte yaklaşık 4-5 gram protein...
Süt Ürünleri