1 Gram Hamsili Suşi Kaç Kalori?

1 gram hamsili suşi kaç kalori? Bu besin değerini öğrenmek isteyenler için hamsili suşinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon ve gram bazında detaylı bilgiyle sağlıklı beslenmenize katkıda bulunun!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

1 Gram Hamsili Suşi Kaç Kalori?

1 gram hamsili suşinin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak ortalama 2-4 kalori arasında değişmektedir. Hamsi, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. 100 gram hamsili suşi, yaklaşık 20-25 gram protein ve 5-8 gram sağlıklı yağ içerirken, karbonhidrat miktarı ise 30 gram civarındadır. Düşük kalori ve yüksek besin değeri sayesinde, hamsili suşi sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi sunar. Beslenme programınıza dahil ederek, lezzetli bir seçenek oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.48
Karbonhidrat0.17
Protein0.1
Yağ0.02
Lif0.01
Kolesterol0.06
Sodyum5.94
Potasyum2.32
Kalsiyum0.97
Demir0.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

Gulaş çorbası, zengin lezzeti ve besleyici içeriği ile öne çıkan bir yemektir. 100 gram gulaş çorbası, ortalama 80-120 kalori arasında değişir. Bu çorbanın besin değerleri, içerdiği et ve sebzelere bağlı olarak farklılık gösterir. Genellikle, 100...

1 Gram Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Fırında kadınbudu köfte, lezzetli bir alternatif olarak sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 1 gram fırında kadınbudu köfte, ortalama 2-3 kalori içerir. Bu lezzetli köfte türü, genellikle protein açısından zengin olup, 100 gramında...

1 Gram Hazır Somon Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

1 gram hazır somon fümeli sandviç, ortalama olarak 2-3 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek kaliteli protein kaynağı olan somon sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir yardımcıdır. Ayrıca, somon fümeli sandviçte bulunan sağlıklı yağlar,...

1 Gram Hellim Peynirli Tavuk Şiş Kaç Kalori?

Hellim peynirli tavuk şiş, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 1 gram hellim peynirli tavuk şiş, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler. Hellim peyniri...
Proteinler