1 Gram Hamsili Suşi Kaç Kalori?

1 gram hamsili suşi kaç kalori? Bu besin değerini öğrenmek isteyenler için hamsili suşinin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon ve gram bazında detaylı bilgiyle sağlıklı beslenmenize katkıda bulunun!

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

1 Gram Hamsili Suşi Kaç Kalori?

1 gram hamsili suşinin kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak ortalama 2-4 kalori arasında değişmektedir. Hamsi, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerken, omega-3 yağ asitleri açısından da zengindir. 100 gram hamsili suşi, yaklaşık 20-25 gram protein ve 5-8 gram sağlıklı yağ içerirken, karbonhidrat miktarı ise 30 gram civarındadır. Düşük kalori ve yüksek besin değeri sayesinde, hamsili suşi sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün alternatifi sunar. Beslenme programınıza dahil ederek, lezzetli bir seçenek oluşturabilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.48
Karbonhidrat0.17
Protein0.1
Yağ0.02
Lif0.01
Kolesterol0.06
Sodyum5.94
Potasyum2.32
Kalsiyum0.97
Demir0.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Gram Hamsili Ekmek Kaç Kalori?

1 gram hamsili ekmek, lezzeti ve besleyici özellikleri ile dikkat çeken bir yiyecektir. Ortalama olarak, 1 gram hamsili ekmek yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu besin, protein açısından zengin olup, özellikle deniz ürünlerini sevenler için önemli...

1 Gram Gulaş Çorbası Kaç Kalori?

Gulaş çorbası, zengin lezzeti ve besleyici içeriği ile öne çıkan bir yemektir. 100 gram gulaş çorbası, ortalama 80-120 kalori arasında değişir. Bu çorbanın besin değerleri, içerdiği et ve sebzelere bağlı olarak farklılık gösterir. Genellikle, 100...

1 Gram Hanımağa Çorbası Kaç Kalori?

Hanımağa çorbası, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çeken bir çorbadır. 1 gram Hanımağa çorbası, yaklaşık 1 kalori içermektedir. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ dengeli bir şekilde yer alır. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonda, 2-3 gram...

1 Gram Hazır Somon Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

1 gram hazır somon fümeli sandviç, ortalama olarak 2-3 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek kaliteli protein kaynağı olan somon sayesinde, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir yardımcıdır. Ayrıca, somon fümeli sandviçte bulunan sağlıklı yağlar,...
Proteinler