Peynirli Bohça Böreği Kaç Kalori?

Peynirli Bohça Böreği kaç kalori? 100 gramı yaklaşık olarak 250 kalori içeren bu lezzetli börek, 12 gram protein, 20 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat ile besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenmeyi keşfedin!

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

Peynirli Bohça Böreği Kaç Kalori?

Peynirli bohça böreği, lezzeti ve besleyici özellikleri ile sofralarımızı süsleyen popüler bir atıştırmalıktır. Ortalama olarak, bir porsiyon peynirli bohça böreği yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu börek, peynirin protein zenginliği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, hamurunun karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar. Ayrıca, kullanılan yağ miktarına bağlı olarak sağladığı yağ oranı da değişiklik gösterir. Peynirli bohça böreği, dengeli bir beslenme için ideal bir atıştırmalık seçimidir, ancak kalori ve yağ dengesine dikkat edilmelidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori259
Karbonhidrat33.5
Protein10.1
Yağ9.1
Lif2
Kolesterol56.5
Sodyum739.6
Potasyum114.8
Kalsiyum42.9
Demir1.2
Vitamin A54.5
Vitamin C4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Peyman Nutzz Acılı Kızartılmış Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Peyman Nutzz Acılı Kızartılmış Yer Fıstığı, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 570 kalori içeren bu lezzetli fıstık, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 25 gram protein sağlar. Ayrıca,...

Patos Mixos Baharat Aroma Çeşnili Karışık Çerez Kaç Kalori?

Patos Mixos Baharat Aroma Çeşnili Karışık Çerez, lezzetli bir atıştırmalık olarak öne çıkıyor. 100 gramında yaklaşık 500-600 kalori bulunur ve bu, yoğun enerji sağlar. Protein içeriği ortalama 10-15 gram arasında değişirken, karbonhidrat miktarı 30-40 gram,...

Popkek Vişneli Kaç Kalori?

Popkek vişneli, lezzetiyle damakları şenlendiren bir atıştırmalıktır. Ortalama bir vişneli popkek, porsiyon başına 250-300 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, 3-4 gram protein, 35-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein içeriği...

Pudingli Etimek Tatlısı Kaç Kalori?

Pudingli etimek tatlısı, hem lezzetli hem de hafif bir tatlı seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. 100 gram pudingli etimek tatlısı, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu tatlı, yaklaşık 35 gram karbonhidrat...
Kahvaltılıklar