Peynirli Bohça Böreği Kaç Kalori?

Peynirli Bohça Böreği kaç kalori? 100 gramı yaklaşık olarak 250 kalori içeren bu lezzetli börek, 12 gram protein, 20 gram yağ ve 15 gram karbonhidrat ile besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenmeyi keşfedin!

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

Peynirli Bohça Böreği Kaç Kalori?

Peynirli bohça böreği, lezzeti ve besleyici özellikleri ile sofralarımızı süsleyen popüler bir atıştırmalıktır. Ortalama olarak, bir porsiyon peynirli bohça böreği yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu börek, peynirin protein zenginliği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, hamurunun karbonhidrat içeriğiyle enerji sağlar. Ayrıca, kullanılan yağ miktarına bağlı olarak sağladığı yağ oranı da değişiklik gösterir. Peynirli bohça böreği, dengeli bir beslenme için ideal bir atıştırmalık seçimidir, ancak kalori ve yağ dengesine dikkat edilmelidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori259
Karbonhidrat33.5
Protein10.1
Yağ9.1
Lif2
Kolesterol56.5
Sodyum739.6
Potasyum114.8
Kalsiyum42.9
Demir1.2
Vitamin A54.5
Vitamin C4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Daha Tuzlu Kaç Kalori?

Peyman Çitliyo Ayçekirdeği Daha Tuzlu, lezzeti ve besin değeriyle öne çıkan bir atıştırmalıktır. 100 gramında yaklaşık 600 kalori içerir. Zengin protein kaynağı olmasıyla dikkat çeken bu ayçekirdeği, 20 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 50...

Peyman Nutzz Tacolu Kızartılmış Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Peyman Nutzz Tacolu Kızartılmış Yer Fıstığı, lezzetli atıştırmalıklar arasında öne çıkıyor. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 600 kalori içeren bu yer fıstığı, sağlıklı yağlar ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çekiyor. Her 100 gramda ortalama 26 gram...

Pike Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?

Pike Hindistan Cevizli Bar, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 100 gramında 400-450 kalori bulunur. Bu bar, zengin bir protein kaynağı olarak, her bir porsiyonda yaklaşık 8-10 gram protein içerir. Karbonhidrat...

Popkek Vişneli Kaç Kalori?

Popkek vişneli, lezzetiyle damakları şenlendiren bir atıştırmalıktır. Ortalama bir vişneli popkek, porsiyon başına 250-300 kalori içermektedir. Bunun yanı sıra, 3-4 gram protein, 35-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Karbonhidratlar, enerji sağlarken, protein içeriği...
Kahvaltılıklar