100 Gram Sumak Kaç Kalori?

100 gram sumak, yaklaşık 300 kalori içerir. Zengin besin değeri ile dikkat çeken bu baharat, 9 gram protein, 55 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenmenize katkı sağlar. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi için tıklayın!

Ogün Tekin

İçindekiler Göster

100 Gram Sumak Kaç Kalori?

Sumak, zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir baharattır. 100 gram sumak, yaklaşık 300 kalori içerir. Protein açısından zengin olan sumak, 14 gram kadar protein barındırırken, 45 gram karbonhidrat ve sadece 5 gram yağ içermektedir. Antioksidan özellikleri sayesinde sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Ayrıca, sumak, mineral ve vitamin bakımından da zengindir. Düşük kalorili bir baharat olarak, yemeklerde lezzet artırıcı olarak kullanılırken, sağlıklı beslenme programlarına da dahil edilebilir. Sumak ile hem damak tadınıza hem de sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori345
Karbonhidrat52
Protein4.5
Yağ13
Lif27
Kolesterol0
Sodyum33
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

100 Gram Sucuklu Pizza Kaç Kalori?

100 gram sucuklu pizza, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra kalori ve besin değeri açısından dikkat çekicidir. Ortalama 300-350 kalori içeren bu pizza, 15-20 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ barındırmaktadır. Sucuk,...

100 Gram Starbucks Very Berry Muffin Kaç Kalori?

100 gram Starbucks Very Berry Muffin, yaklaşık 380 kalori içermektedir. Bu lezzetli muffin, aynı zamanda 4 gram protein, 59 gram karbonhidrat ve 16 gram yağ barındırır. Yüksek karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, yağ...

100 Gram Sütlü Şerbetli Tatlı Kaç Kalori?

100 gram sütlü şerbetli tatlı, lezzetiyle yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama olarak, bu tatlı 250-300 kalori içerir. İçeriğindeki protein miktarı genellikle 4-5 gram civarındayken, karbonhidrat oranı 40-50 gram arasında değişir. Yağ içeriği...

100 Gram Sırma Mandalinalı Soda Kaç Kalori?

100 gram sırma mandalinalı soda, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Bu içecek, düşük kalori değerine sahip olmasıyla dikkat çekerken, 0 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içerir. İçeriğindeki doğal mandalina aroması, ferahlatıcı bir...
Kahvaltılıklar