100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbasının kalori değeri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgi edinin! Bu sağlıklı çorbanın protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon başına besin değerlerini öğrenerek dengeli bir beslenme planı oluşturun.

Yusuf Eren Şahin

İçindekiler Göster

100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekmektedir. Ortalama 70-90 kalori içeren bu çorba, protein açısından zengindir; yaklaşık 5-7 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 10-12 gram civarındadır, bu da enerji kaynağı olarak ideal bir seçenek sunar. Düşük yağ oranı sayesinde (yaklaşık 1 gram), diyet yapanlar için mükemmel bir tercihtir. Lif açısından zengin olan yeşil mercimek, sindirim sistemini desteklerken, aynı zamanda vücuda gerekli vitamin ve mineralleri de sağlar. Erişteli yeşil mercimek çorbası, lezzeti ve besin değeriyle sağlıklı bir öğün alternatifi sunmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori75
Karbonhidrat6.1
Protein3.7
Yağ3.5
Lif2.9
Kolesterol1.1
Sodyum243.3
Potasyum227.6
Kalsiyum16.3
Demir1.13
Vitamin A149.7
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Elmalı Linzer Turta Kaç Kalori?

100 gram elmalı linzer turta, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlı, zengin bir lezzet sunarken 30-40 gram karbonhidrat barındırır. İçeriğinde bulunan elma sayesinde lif oranı artar ve besin değeri yükselir. Ayrıca, 3-5 gram protein...

100 Gram Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram domatesli ızgara patlıcan, lezzetli bir vejetaryen seçenek olarak dikkat çeker. İçeriğinde yaklaşık 45 kalori bulunur, bu da onu düşük kalorili bir yemek alternatifi yapar. Domates ve patlıcanın birleşimi, zengin bir lif kaynağı sunarak...

100 Gram Exotic Çilek Kaç Kalori?

100 gram exotic çilek, yaklaşık 32 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, onu sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler kılmaktadır. Besin değeri açısından zengin olan exotic çilek, 0.7 gram protein, 7.7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram...

100 Gram Fırında Ispanaklı Kabak Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı kabak, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. 100 gram fırında ıspanaklı kabak yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatif sunarken, ıspanak ve kabak besin değeri açısından zengin bir kombinasyon...
Meyveler & Sebzeler