100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbasının kalori değeri ve besin içeriği hakkında detaylı bilgi edinin! Bu sağlıklı çorbanın protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon başına besin değerlerini öğrenerek dengeli bir beslenme planı oluşturun.

Yusuf Eren Şahin

İçindekiler Göster

100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekmektedir. Ortalama 70-90 kalori içeren bu çorba, protein açısından zengindir; yaklaşık 5-7 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 10-12 gram civarındadır, bu da enerji kaynağı olarak ideal bir seçenek sunar. Düşük yağ oranı sayesinde (yaklaşık 1 gram), diyet yapanlar için mükemmel bir tercihtir. Lif açısından zengin olan yeşil mercimek, sindirim sistemini desteklerken, aynı zamanda vücuda gerekli vitamin ve mineralleri de sağlar. Erişteli yeşil mercimek çorbası, lezzeti ve besin değeriyle sağlıklı bir öğün alternatifi sunmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori75
Karbonhidrat6.1
Protein3.7
Yağ3.5
Lif2.9
Kolesterol1.1
Sodyum243.3
Potasyum227.6
Kalsiyum16.3
Demir1.13
Vitamin A149.7
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Erik Nektarı Kaç Kalori?

100 gram erik nektarı, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için cazip bir seçenek sunar. Erik nektarı, doğal şekerler ile lezzetli bir tat sağlar; bu da toplam karbonhidrat miktarını 13-15 gram...

100 Gram Elmalı Linzer Turta Kaç Kalori?

100 gram elmalı linzer turta, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlı, zengin bir lezzet sunarken 30-40 gram karbonhidrat barındırır. İçeriğinde bulunan elma sayesinde lif oranı artar ve besin değeri yükselir. Ayrıca, 3-5 gram protein...

100 Gram Eti Form Light Müsli Kaç Kalori?

100 gram Eti Form Light Müsli, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu lezzetli müsli, yaklaşık 350 kalori içerirken, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle de dikkat çeker. 100 gramda ortalama 10 gram protein...

100 Gram Etsiz Kış Türlüsü Kaç Kalori?

100 gram etsiz kış türlüsü, sağlıklı bir beslenme için düşük kalorili bir seçenek sunar. Yaklaşık 50-70 kalori içeren bu lezzetli yemek, çeşitli sebzelerle zenginleştirilmiştir. 100 gramında ortalama 2-3 gram protein, 10-12 gram karbonhidrat ve yalnızca...
Meyveler & Sebzeler