Yer Fıstığı Yağı Kaç Kalori?

Yer fıstığı yağı, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 100 gram yer fıstığı yağı yaklaşık 884 kalori içerirken, bu yağ %100 yağdan oluşur. Porsiyon başına protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunarak, dengeli bir beslenme için ideal bir katkıdır.

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

Yer Fıstığı Yağı Kaç Kalori?

Yer fıstığı yağı, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. 1 yemek kaşığı (15 ml) yer fıstığı yağı, yaklaşık 120 kalori içerir. Bunun yanı sıra, bu yağ %100 bitkisel kaynaklıdır ve sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir. 1 yemek kaşığında yaklaşık 14 gram yağ bulunurken, protein ve karbonhidrat miktarı ise oldukça düşüktür. Yer fıstığı yağı, özellikle E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin olmasıyla bilinir. Beslenmenize kattığınızda, sağlıklı bir enerji kaynağı sağlayarak lezzetli yemeklerinize derinlik katar. Sağlıklı yaşam için yer fıstığı yağını tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori884
Karbonhidrat0
Protein0
Yağ100
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

Yemek Katkıları Kaç Kalori?

Yemek katkıları, lezzeti artırmak ve besin değerini yükseltmek için kullanılan önemli bileşenlerdir. Ancak, bu katkıların kalori içeriği ve besin değerleri, sağlıklı beslenme açısından dikkatle değerlendirilmelidir. Genellikle, yemek katkıları düşük kaloriye sahip olabilir, ancak içeriklerindeki protein,...

Vinegret Salatası Kaç Kalori?

Vinegret salatası, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Porsiyon başına yaklaşık 150-200 kalori içeren bu salata, sebzelerin zenginliğiyle doludur. Besin değerleri açısından, genellikle 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Patates, havuç...

Çikolata Sos Kaç Kalori?

Çikolata sosu, tatlıların vazgeçilmez bir lezzetidir. Ancak kalori değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Genellikle 100 gram çikolata sosu, 350-500 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından, çikolata sosu yüksek oranda karbonhidrat içerir; bu...

Çörekotu Yağı Kaç Kalori?

Çörekotu yağı, sağlıklı yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram çörekotu yağı yaklaşık 884 kalori içerir, bu da onu yüksek enerji veren bir yağ olarak tanımlar. İçeriğinde protein ve karbonhidrat bulunmamakla...
Yağlar & Baharatlar