1 Çay Kaşığı Susam Yağı Kaç Kalori?

1 çay kaşığı susam yağı kaç kalori? Besin değeriyle birlikte protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini öğrenin. 5 gramlık porsiyonlarda beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için susam yağının kalori değerini ve sağlık faydalarını keşfedin!

Ufkan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Çay Kaşığı Susam Yağı Kaç Kalori?

1 çay kaşığı susam yağı, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, susam yağı zengin bir yağ kaynağıdır ve 1 çay kaşığında yaklaşık 4.5 gram yağ bulunur. Bunun yanı sıra, susam yağı içerdiği E vitamini ve omega-6 yağ asitleri sayesinde sağlıklı bir besin seçeneği sunar. Protein ve karbonhidrat içeriği oldukça düşük olan bu yağ, yemeklere lezzet katmak için ideal bir tercihtir. Sağlıklı yağlar arayanlar için susam yağı, dengeli bir beslenme planında değerli bir bileşen olabilir.

Besin Değeri1 Çay Kaşığı
Kalori27.4
Karbonhidrat0.0
Protein0.0
Yağ3.1
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Çay Kaşığı Pınar Mayonez Light Kaç Kalori?

1 çay kaşığı Pınar Mayonez Light, yaklaşık 20 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olarak, diyet yaparken bile lezzet arayanlar için idealdir. Besin değerleri açısından, bu mayonez türü 0.3 gram protein, 0.1 gram karbonhidrat ve...

1 Çay Kaşığı Keten Tohumu Yağı Kaç Kalori?

1 çay kaşığı keten tohumu yağı, yaklaşık 40 kalori içermektedir. Zengin bir omega-3 yağ asidi kaynağı olan bu yağ, sağlıklı yağlar arasında önemli bir yere sahiptir. Keten tohumu yağının besin değeri açısından protein miktarı düşüktür,...

1 Çay Kaşığı Çikolata Sos Kaç Kalori?

1 çay kaşığı çikolata sos, yaklaşık olarak 20-30 kalori içermektedir. Bu küçük miktar, tatlılara ve atıştırmalıklara lezzet katmak için kullanılsa da, besin değerleri açısından dikkatli olunmalıdır. Genellikle düşük protein içeriğine sahip olan çikolata sosu, 5-7...

1 Çorba Kaşığı The LifeCo Avokado Yağı Kaç Kalori?

The LifeCo Avokado Yağı, sağlıklı yaşamı destekleyen besin değerleriyle doludur. 1 çorba kaşığı (15 ml) avokado yağı yaklaşık 120 kalori içerir. Bunun %100'ü yağdan gelmektedir; her 1 çorba kaşığı, 14 gram sağlıklı yağ sağlar. Avokado...
Yağlar & Baharatlar