Sahur için Buzluk Böreği Kaç Kalori?

Sahur için ideal bir seçenek olan Buzluk Böreği'nin besin değerleri merak ediliyor. Porsiyon başına kaç kalori içerdiğini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenin. 100 gram Buzluk Böreği'nin besin içeriğini keşfedin ve sağlıklı bir sahur için bilinçli tercihler yapın!

Naz Arslan

İçindekiler Göster

Sahur için Buzluk Böreği Kaç Kalori?

Sahur için ideal bir seçenek olan Buzluk Böreği, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Ortalama bir Buzluk Böreği porsiyonu, 180-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu böreğin içeriğinde yaklaşık 8-12 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Yüksek protein oranı, sahurda enerji seviyenizi artırırken, karbonhidrat kaynağı ise gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlar. Sağlıklı yağlar, tokluk hissi vererek sizi uzun süre tok tutar. Buzluk Böreği ile sahurda hem lezzeti hem de besin değerini bir arada bulabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori320
Karbonhidrat16.1
Protein5
Yağ25.6
Lif1
Kolesterol15.2
Sodyum165.6
Potasyum45.5
Kalsiyum92.6
Demir0.29
Vitamin A84.2
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Rocco Sıkı Şeker Nar & Çilek Kaç Kalori?

Rocco Sıkı Şeker Nar & Çilek, lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunuyor. Her 100 gramında yaklaşık 330 kalori içeren bu tatlı, düşük protein (yaklaşık 0.5 gram) ve yağ (yaklaşık 1 gram) oranı...

Pudra Şekeri Kaç Kalori?

Pudra şekeri, özellikle tatlılarda ve hamur işlerinde kullanılan popüler bir malzemedir. 100 gram pudra şekeri yaklaşık 389 kalori içerir. Bu kalori değeri, büyük ölçüde yüksek karbonhidrat içeriğinden kaynaklanır; pudra şekerinin 100 gramında yaklaşık 98 gram...

Sarımsaklı Ekmek Kaç Kalori?

Sarımsaklı ekmek, lezzetiyle olduğu kadar besin değeriyle de dikkat çeker. Genellikle bir dilim sarımsaklı ekmek ortalama 120-150 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendirirken, ekmeğin kendisi karbonhidrat kaynağıdır. Her dilimde yaklaşık 2-4 gram protein...

Schogetten Gold Gofretli Fındıklı Sütlü Çikolata Kaç Kalori?

Schogetten Gold Gofretli Fındıklı Sütlü Çikolata, zengin besin değerleri ve lezzetiyle dikkat çekiyor. Her 100 gramında yaklaşık 540 kalori içeren bu çikolata, tatlı bir atıştırmalık arayışında olanlar için ideal bir seçenek. 100 gramında ortalama 7...
Kahvaltılıklar