Kırma Zeytin Kaç Kalori?

Kırma zeytin, 100 gramda ortalama 115 kalori içeren sağlıklı bir atıştırmalıktır. Besin değeri açısından zengin olan bu zeytin, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile keyifle tüketebilirsiniz!

Hilalnur Demir

İçindekiler Göster

Kırma Zeytin Kaç Kalori?

Kırma zeytin, lezzeti ve sağlık faydaları ile öne çıkan bir atıştırmalıktır. 100 gram kırma zeytin ortalama 115 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu zeytin türü, 1.0 gram protein, 6.0 gram karbonhidrat ve 10.0 gram yağ barındırmaktadır. Özellikle sağlıklı yağ asitleri içermesi, kalp sağlığını desteklemesi ve antioksidan özellikleri ile bilinir. Kırma zeytin, diyetlerde sağlıklı atıştırmalık olarak tercih edilebilirken, aynı zamanda Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Besleyici ve lezzetli bir seçenek arıyorsanız, kırma zeytini mutlaka denemelisiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori145
Karbonhidrat3.6
Protein1.2
Yağ14.4
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum1556
Potasyum581.8
Kalsiyum49.1
Demir0.47
Vitamin A368.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

Knorr Salata Sosu (Sirkeli) Kaç Kalori?

Knorr Salata Sosu (Sirkeli) besin değeri açısından oldukça zengin bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 70 kalori içeren bu sos, salatalarınıza lezzet katarken sağlıklı bir alternatif sunar. İçeriğinde bulunan yağ miktarı 7 gram civarındayken, protein oranı...

Buffalo Sos (Calve) Kaç Kalori?

Buffalo sos (Calve), özellikle tavuk kanatları ile popüler bir lezzet seçeneği sunar. 100 gramında yaklaşık 120 kalori bulunur. Bu sos, 0 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içermesiyle dikkat çeker. Genellikle şeker...

McDonald's Acı Sos Kaç Kalori?

McDonald's Acı Sos, lezzetiyle birçok fast food severin vazgeçilmezi. Peki, bu lezzetin kalori değeri nedir? McDonald's Acı Sos, yaklaşık olarak 25 kalori içermektedir. İçeriğinde 0.5 gram protein, 1.5 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat bulunmaktadır....

Naneli Yoğurtlu Dip Sos Kaç Kalori?

Naneli yoğurtlu dip sos, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 60-80 kalori bulunur. Bu sos, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutar; 100 gramda yaklaşık 3-4 gram protein bulundurur....
Yağlar & Baharatlar