1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (tepeleme) tuzlu yer fıstığı ezmesi, yaklaşık 95 kalori içermektedir. Bu porsiyon, 4 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ barındırarak zengin bir besin değeri sunar. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Jale Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (tepeleme) tuzlu yer fıstığı ezmesi, ortalama 90-100 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkatinizi çeken bu besin, yaklaşık 4-5 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, 8-9 gram yağ içermektedir; bu da enerji ihtiyacınızı destekler. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 2 gram civarındadır. Yer fıstığı ezmesi, lezzetinin yanı sıra sağlıklı yağlar ve protein ile dolu bir atıştırmalık seçeneği sunarak dengeli bir beslenme için ideal bir katkıdır. Besin değeri yüksek bu ürün, sporcular ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için mükemmel bir tercih!

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme)
Kalori118.19
Karbonhidrat4.02
Protein5.05
Yağ10.13
Lif1.21
Kolesterol0.0
Sodyum86.23
Potasyum130.45
Kalsiyum8.64
Demir0.38
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Hardal Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) hardal, yaklaşık olarak 60-70 kalori içermektedir. Hardal, düşük kalorili bir besin olmasının yanı sıra, sağlıklı beslenme için önemli olan protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram hardalda...

1 Porsiyon (Orta) Ranch Sos Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ranch sos, ortalama 145-160 kalori içermektedir. Bu sos, kremalı yapısı ve zengin aroması ile salatalara ve atıştırmalıklara lezzet katarken, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. Ranch sos, genellikle 1-2 gram protein, 2-3...

1 Tatlı Kaşığı Becel Formum Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Becel Formum, yaklaşık 45 kalori içermektedir. Bu miktar, günlük beslenme düzeninizde önemli bir yer tutabilir. Becel Formum, sağlıklı yağlar içermesiyle bilinir ve genellikle düşük doymuş yağ oranına sahiptir. İçerdiği yağlar, vücudun ihtiyaç...

1 Tatlı Kaşığı Kühne Yağsız Akdeniz Salata Sosu Kaç Kalori?

Kühne Yağsız Akdeniz Salata Sosu, sağlıklı beslenmeyi destekleyen lezzetli bir seçenektir. 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 15 ml) bu sos, ortalama olarak 10 kalori içerir. Yağsız yapısıyla, düşük yağ oranına sahip olması, diyet yapanlar için idealdir....
Yağlar & Baharatlar