1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (tepeleme) tuzlu yer fıstığı ezmesi, yaklaşık 95 kalori içermektedir. Bu porsiyon, 4 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ barındırarak zengin bir besin değeri sunar. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek!

Jale Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (tepeleme) tuzlu yer fıstığı ezmesi, ortalama 90-100 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkatinizi çeken bu besin, yaklaşık 4-5 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, 8-9 gram yağ içermektedir; bu da enerji ihtiyacınızı destekler. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 2 gram civarındadır. Yer fıstığı ezmesi, lezzetinin yanı sıra sağlıklı yağlar ve protein ile dolu bir atıştırmalık seçeneği sunarak dengeli bir beslenme için ideal bir katkıdır. Besin değeri yüksek bu ürün, sporcular ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için mükemmel bir tercih!

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme)
Kalori118.19
Karbonhidrat4.02
Protein5.05
Yağ10.13
Lif1.21
Kolesterol0.0
Sodyum86.23
Potasyum130.45
Kalsiyum8.64
Demir0.38
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu) Kaç Kalori?

İyotlu tuz, 1 tatlı kaşığı (5 g) ölçüsünde yaklaşık 0 kalori içerir. Bu nedenle, diyetlerde kalori alımını artırıcı bir etkisi yoktur. Besin değerleri açısından, tuzun protein, yağ ve karbonhidrat içeriği de sıfırdır. Ancak, iyotlu tuz,...

1 Su Bardağı Elma Sirkesi Kaç Kalori?

1 su bardağı elma sirkesi, yaklaşık 5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, elma sirkesini diyet yaparken tercih edilen bir ürün haline getirir. Besin değeri açısından zengin olmasa da, elma sirkesi protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Tatlı Kaşığı Becel Formum Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Becel Formum, yaklaşık 45 kalori içermektedir. Bu miktar, günlük beslenme düzeninizde önemli bir yer tutabilir. Becel Formum, sağlıklı yağlar içermesiyle bilinir ve genellikle düşük doymuş yağ oranına sahiptir. İçerdiği yağlar, vücudun ihtiyaç...

1 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı yaklaşık olarak 40 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı yağ asitleri bakımından zengin olan bu yağın, besin değerleri açısından önemli bir katkı sağladığını gösterir. Hindistan cevizi yağı, doymuş yağlar açısından...
Yağlar & Baharatlar