100 Gram Hardal Kaç Kalori?

100 gram hardal, düşük kalorisiyle beslenmenizde önemli bir yer tutar. 100 gram hardalda bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı porsiyonlar oluşturabilirsiniz. Hardalın besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

100 Gram Hardal Kaç Kalori?

100 gram hardal, yaklaşık 66 kalori içermektedir. Hardal, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir lezzet alternatifi sunar. Besin değeri açısından zengin olan hardal, 4-5 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve yalnızca 3-4 gram yağ içermektedir. Özellikle besinlerin tatlandırılmasında kullanılan hardal, diyetlerinize lezzet katarken sağlıklı bir seçim yapmanıza da yardımcı olur. Hardal, antioksidan özellikleri ve sindirim sistemine olan faydalarıyla da dikkat çekmektedir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız, hardalı mutfağınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori66
Karbonhidrat5.8
Protein4.4
Yağ4
Lif4
Kolesterol0
Sodyum1104
Potasyum152
Kalsiyum63
Demir1.61
Vitamin A109
Vitamin C0.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

100 Gram Fındık Yağı Kaç Kalori?

Fındık yağı, yoğun lezzeti ve besleyici özellikleriyle mutfaklarda sıkça tercih edilen bir yağ çeşididir. 100 gram fındık yağı, yaklaşık olarak 884 kalori içermektedir. Bu yağın yüksek kalori değeri, zengin yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. 100 gramda yaklaşık...

100 Gram Becel Formum Kaç Kalori?

100 gram Becel Formum, yaklaşık 724 kalori içermektedir. Bu ürün, sağlıklı yağlar ile zenginleştirilmiş bir margarin alternatifi olarak bilinir. 100 gramda 0,5 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 80 gram yağ bulunur. Özellikle diyetlerinde yağ...

100 Gram Knorr Beşamel Sos Kaç Kalori?

100 gram Knorr Beşamel Sos, yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Bu besin, ortalama 3-4 gram protein, 5-7 gram yağ ve 8-10 gram karbonhidrat barındırır. Beşamel sos, özellikle makarna ve sebze yemeklerinde lezzet katmak için kullanılırken, içerdiği...

100 Gram McDonald's Mayonez Kaç Kalori?

100 gram McDonald's mayonez, yaklaşık 680 kalori içerir. Bu yüksek kalori değeri, mayonezin içerdiği yağ oranından kaynaklanmaktadır; bu miktarın büyük bir kısmı sağlıklı yağlardan gelir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 0.5 gram protein ve 1...
Yağlar & Baharatlar