100 Gram Hardal Kaç Kalori?

100 gram hardal, düşük kalorisiyle beslenmenizde önemli bir yer tutar. 100 gram hardalda bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle sağlıklı porsiyonlar oluşturabilirsiniz. Hardalın besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

100 Gram Hardal Kaç Kalori?

100 gram hardal, yaklaşık 66 kalori içermektedir. Hardal, düşük kalori değeri ile sağlıklı bir lezzet alternatifi sunar. Besin değeri açısından zengin olan hardal, 4-5 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve yalnızca 3-4 gram yağ içermektedir. Özellikle besinlerin tatlandırılmasında kullanılan hardal, diyetlerinize lezzet katarken sağlıklı bir seçim yapmanıza da yardımcı olur. Hardal, antioksidan özellikleri ve sindirim sistemine olan faydalarıyla da dikkat çekmektedir. Hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arıyorsanız, hardalı mutfağınıza eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori66
Karbonhidrat5.8
Protein4.4
Yağ4
Lif4
Kolesterol0
Sodyum1104
Potasyum152
Kalsiyum63
Demir1.61
Vitamin A109
Vitamin C0.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Şişe (500 ml) Kühne Elma Sirkesi Kaç Kalori?

Kühne Elma Sirkesi, 1 şişe (500 ml) ölçüsünde sadece 5 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sirke, yağ ve protein içermez. Karbonhidrat oranı ise 0.1 gram civarındadır, bu da onu...

1 Çorba Kaşığı The LifeCo Avokado Yağı Kaç Kalori?

The LifeCo Avokado Yağı, sağlıklı yaşamı destekleyen besin değerleriyle doludur. 1 çorba kaşığı (15 ml) avokado yağı yaklaşık 120 kalori içerir. Bunun %100'ü yağdan gelmektedir; her 1 çorba kaşığı, 14 gram sağlıklı yağ sağlar. Avokado...

100 Gram McDonald's Mayonez Kaç Kalori?

100 gram McDonald's mayonez, yaklaşık 680 kalori içerir. Bu yüksek kalori değeri, mayonezin içerdiği yağ oranından kaynaklanmaktadır; bu miktarın büyük bir kısmı sağlıklı yağlardan gelir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 0.5 gram protein ve 1...

100 Gram Penguen Domates Salçası Kaç Kalori?

100 gram Penguen Domates Salçası, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu lezzetli salça, yemeklerinize hem tat katmakta hem de besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunmaktadır. İçeriğinde 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 0.5 gram...
Yağlar & Baharatlar