1 Su Bardağı (200 ml lik) Hardal Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) hardal, 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan hardal, porsiyon başına 5 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 7 gram yağla sağlıklı bir seçenek sunar. Hardalın besin değerlerini ve kalori içeriğini keşfedin!

Ahsen Karaca

İçindekiler Göster

1 Su Bardağı (200 ml lik) Hardal Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) hardal, yaklaşık olarak 60-70 kalori içermektedir. Hardal, düşük kalorili bir besin olmasının yanı sıra, sağlıklı beslenme için önemli olan protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram hardalda genel olarak 3-5 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve sadece 3-5 gram yağ bulunur. Bu nedenle, hardal, salatalarınızda ve soslarınızda lezzet katarken, besin değeri açısından da sağlıklı bir alternatif sunar. Hardal, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori132.0
Karbonhidrat11.6
Protein8.8
Yağ8.0
Lif8.0
Kolesterol0.0
Sodyum2208.0
Potasyum304.0
Kalsiyum126.0
Demir3.22
Vitamin A218.0
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) bitkisel sıvı yağ çeşitlerinin kalori değeri genellikle 900-1200 kalori arasında değişmektedir. Bu yağlar, yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Ancak, bitkisel yağların protein ve karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Ranch Sos Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ranch sos, ortalama 145-160 kalori içermektedir. Bu sos, kremalı yapısı ve zengin aroması ile salatalara ve atıştırmalıklara lezzet katarken, besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. Ranch sos, genellikle 1-2 gram protein, 2-3...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Mısırözü Yağı Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) mısırözü yağı, yaklaşık 1.800 kalori içerir. Bu yüksek kalori değeri, yağın enerji verici özelliğinden kaynaklanmaktadır. Mısırözü yağı, düşük protein ve karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında genellikle 0 gram...

1 Su Bardağı Elma Sirkesi Kaç Kalori?

1 su bardağı elma sirkesi, yaklaşık 5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, elma sirkesini diyet yaparken tercih edilen bir ürün haline getirir. Besin değeri açısından zengin olmasa da, elma sirkesi protein, karbonhidrat ve yağ...
Yağlar & Baharatlar