100 Gram Sebzeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gram sebzeli bulgur pilavı, 150-180 kalori aralığında, zengin besin değeri sunar. İçeriğinde ortalama 4-5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir porsiyon için ideal seçenek! Beslenmenizde yer verin.

Cavitcan Kaplan

İçindekiler Göster

100 Gram Sebzeli Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

100 gram sebzeli bulgur pilavı, yaklaşık 110-130 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, diyetinize zengin bir lif kaynağı eklerken, aynı zamanda düşük yağ içeriği ile de dikkat çeker. 100 gram sebzeli bulgur pilavında yaklaşık 4-5 gram protein, 23-25 gram karbonhidrat bulunur. Sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengin olup, bu lezzetli pilavın besin değerini artırır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için sebzeli bulgur pilavı, dengeli bir öğün seçeneği sunar ve besleyici bir alternatif arayanlar için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori71
Karbonhidrat11.6
Protein1.9
Yağ1.8
Lif2.8
Kolesterol0
Sodyum3.5
Potasyum160.6
Kalsiyum14.2
Demir0.97
Vitamin A47.2
Vitamin C27.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Sebze Ve Meyve Türleri Kaç Kalori?

100 gram sebze ve meyve türlerinin kalori değeri, genellikle düşük seviyelerde seyretmektedir ve bu nedenle sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarıdır. Örneğin, salatalık 16 kalori, brokoli 34 kalori, elma ise yaklaşık 52 kalori içermektedir. Sebzeler ve...

100 Gram Saf Meyve Karışımı Kaç Kalori?

100 gram saf meyve karışımı, genellikle 50-70 kalori arasında enerji sağlar. Bu karışım, düşük kalorili olmasıyla dikkat çekerken, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Ortalama olarak, 100 gram meyve karışımında 1 gram protein,...

100 Gram Sek Ananas Aromalı İçecek Kaç Kalori?

100 gram sek ananas aromalı içecek, genellikle 30-50 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalori içeriği, bu içeceği diyet yapanlar için cazip kılar. Besin değeri açısından baktığımızda, protein miktarı genellikle 0.1 gram civarındadır, bu da...

100 Gram Sek Vişne Nektarı Kaç Kalori?

100 gram sek vişne nektarı, yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir içecek seçeneği sunar. Besin değeri açısından, vişne nektarı ortalama 0,5 gram protein, 13-15 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir....
Meyveler & Sebzeler