İsveç Köfte Kaç Kalori?

İsveç köftesi, 100 gramda yaklaşık 250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, porsiyon başına yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve sağlıklı yağlar sunar. İsveç köftesi hakkında daha fazla bilgi için tıklayın!

Uğurcan Karaman

İçindekiler Göster

İsveç Köfte Kaç Kalori?

İsveç köftesi, lezzetli tadı ve zengin besin değerleriyle öne çıkan bir yemektir. 100 gram İsveç köftesi ortalama 250-300 kalori içerir. Bu porsiyon, yaklaşık 15-20 gram protein, 20-25 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, sağlıklı yağlar da enerji sağlar. Karbonhidrat miktarı ise, yanındaki garnitürlerle birlikte değişkenlik gösterebilir. Bu nedenle, diyetinizde denge sağlamak için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. İsveç köftesi, besin değeri açısından tatmin edici bir seçenek sunar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori261
Karbonhidrat2.4
Protein15.7
Yağ19.2
Lif0.3
Kolesterol81.7
Sodyum358.9
Potasyum285.3
Kalsiyum29
Demir1.9
Vitamin A50.8
Vitamin C1.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

İnegöl Köfte Kaç Kalori?

İnegöl köfte, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram İnegöl köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine katkı sağlarken, yaklaşık 15-20 gram yağ ve...

Ispanaklı Etli Lazanya Kaç Kalori?

Ispanaklı etli lazanya, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonu 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli tabak, protein açısından zengindir; 20-25 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 40-50 gram arasında...

Karışık Izgara Kaç Kalori?

Karışık ızgara, özellikle et severler için lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değeri açısından da dikkat çekicidir. Ortalama olarak 100 gram karışık ızgara, 250-300 kalori arasında enerji sağlar. İçeriğinde genellikle tavuk, dana ve kuzu...

KFC Kemiksiz Çıtır Acısız Kaç Kalori?

KFC'nin Kemiksiz Çıtır Acısız tavuk parçaları, lezzetiyle dikkat çekerken, kalori ve besin değeri açısından da merak edilmektedir. 100 gramında yaklaşık 240 kalori bulunur. Bu lezzetli atıştırmalık, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 15 gram...
Proteinler