Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara köfte kaç kalori sorusunun yanıtını öğrenin! Porsiyon başına 100 gramda ortalama 250 kalori içeren köftenin besin değerleri hakkında bilgi edinin. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayacak detaylar burada!

Cemal Arıkan

İçindekiler Göster

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram ızgara köfte, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte yaklaşık 20-25 gram protein bulunur, bu da kas gelişimi için mükemmel bir kaynaktır. Karbonhidrat oranı genellikle düşüktür, bu da diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Yağ içeriği ise kullanılan kıyma türüne göre değişiklik gösterir; genellikle 15-20 gram arasında olur. Izgara köfte, dengeli bir beslenme için harika bir seçenek olup, sağlıklı bir şekilde protein alımınızı destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori167
Karbonhidrat4.3
Protein14.2
Yağ10.1
Lif0.7
Kolesterol41.2
Sodyum128.1
Potasyum301.6
Kalsiyum33.2
Demir2.27
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Ispanaklı Etli Lazanya Kaç Kalori?

Ispanaklı etli lazanya, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonu 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli tabak, protein açısından zengindir; 20-25 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 40-50 gram arasında...

Ispanak Yatağında Piliç Biftek Kaç Kalori?

Ispanak yatağında piliç biftek, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. 100 gram piliç biftek, ortalama 165 kalori içerirken, 25 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ sunar. Ispanak ise vitamin ve mineral...

İnegöl Köfte Kaç Kalori?

İnegöl köfte, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram İnegöl köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine katkı sağlarken, yaklaşık 15-20 gram yağ ve...

İsveç Köfte Kaç Kalori?

İsveç köftesi, lezzetli tadı ve zengin besin değerleriyle öne çıkan bir yemektir. 100 gram İsveç köftesi ortalama 250-300 kalori içerir. Bu porsiyon, yaklaşık 15-20 gram protein, 20-25 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek...
Proteinler