Ispanak Yatağında Piliç Biftek Kaç Kalori?

Ispanak yatağında piliç biftek, sağlıklı bir öğün seçeneği sunarken, besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 100 gramında yaklaşık 200 kalori bulunan bu lezzetli yemek, yüksek protein ve düşük karbonhidrat içeriğiyle sağlıklı beslenmeyi destekler. Porsiyon başına yağ oranı ise dengelidir.

Onat Çalışkan

İçindekiler Göster

Ispanak Yatağında Piliç Biftek Kaç Kalori?

Ispanak yatağında piliç biftek, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. 100 gram piliç biftek, ortalama 165 kalori içerirken, 25 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ sunar. Ispanak ise vitamin ve mineral açısından zengin bir sebze olarak, bu yemeğe ekstra besin değeri katar. Zengin demir içeriği sayesinde enerji seviyelerini artırırken, düşük kalori ile sağlıklı beslenmeyi destekler. Ispanak yatağında piliç biftek, sağlıklı bir diyet için harika bir seçimdir ve protein ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olur. Sağlıklı ve dengeli bir öğün arıyorsanız, bu tarifi mutlaka denemelisiniz!

Besin Değeri100 Gram
Kalori115
Karbonhidrat2.5
Protein18.2
Yağ3.8
Lif1.8
Kolesterol45
Sodyum280
Potasyum420
Kalsiyum60
Demir1.8
Vitamin A1200
Vitamin C15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Hindi Eti (Derili) Kaç Kalori?

Hindi eti, sağlıklı bir protein kaynağı olarak dikkat çeker. 100 gram derili hindi eti, ortalama 239 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramda yaklaşık 27 gram protein bulundurur. Düşük karbonhidrat...

Hazır Et Döner Kaç Kalori?

Hazır et döner, popüler bir fast food seçeneği olup, lezzetiyle dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram hazır et döner, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 20-25 gram protein, 15-20 gram yağ ve yalnızca 5-10 gram karbonhidrat bulunur....

Ispanaklı Etli Lazanya Kaç Kalori?

Ispanaklı etli lazanya, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonu 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli tabak, protein açısından zengindir; 20-25 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 40-50 gram arasında...

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram ızgara köfte, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte yaklaşık 20-25 gram protein bulunur, bu da kas gelişimi için mükemmel bir kaynaktır. Karbonhidrat oranı genellikle düşüktür,...
Proteinler