Hindi Eti (Derili) Kaç Kalori?

Hindi eti (derili) besin değeri açısından zengin bir tercihtir. 100 gramında ortalama 230 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği sunar. Sağlıklı bir porsiyon ile diyetinize lezzet katın! Hindi etinin faydaları ve besin değerlerini keşfedin.

Yağızhan Karaman

İçindekiler Göster

Hindi Eti (Derili) Kaç Kalori?

Hindi eti, sağlıklı bir protein kaynağı olarak dikkat çeker. 100 gram derili hindi eti, ortalama 239 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramda yaklaşık 27 gram protein bulundurur. Düşük karbonhidrat içeriği ile diyetlerde tercih edilen bir besindir; genellikle 0-1 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, 100 gramda yaklaşık 14 gram yağ bulunur, bu da onu dengeli bir yağ profiline sahip kılar. Hindi eti, besin değeri yüksek, lezzetli ve çeşitli yemeklerde kullanılabilen bir alternatiftir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Besin Değeri100 Gram
Kalori164
Karbonhidrat0
Protein21.6
Yağ5.6
Lif0
Kolesterol74
Sodyum63
Potasyum300
Kalsiyum25
Demir1.4
Vitamin A13
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Hazır Et Döner Kaç Kalori?

Hazır et döner, popüler bir fast food seçeneği olup, lezzetiyle dikkat çekiyor. Ortalama 100 gram hazır et döner, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. İçeriğinde 20-25 gram protein, 15-20 gram yağ ve yalnızca 5-10 gram karbonhidrat bulunur....

Haydi Balık Yiyelim Ton Kaç Kalori?

"Haydi Balık Yiyelim Ton Kaç Kalori?" başlıklı yazımızda, ton balığının besin değerlerini keşfedin. 100 gram ton balığı, ortalama 132 kalori içerirken, bu besin kaynağı zengin bir protein kaynağı olarak dikkat çekiyor; yaklaşık 28 gram protein...

Ispanaklı Etli Lazanya Kaç Kalori?

Ispanaklı etli lazanya, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama bir porsiyonu 350-450 kalori içermektedir. Bu lezzetli tabak, protein açısından zengindir; 20-25 gram protein sunarak kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 40-50 gram arasında...

Izgara Köfte Kaç Kalori?

Izgara köfte, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. 100 gram ızgara köfte, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli yemekte yaklaşık 20-25 gram protein bulunur, bu da kas gelişimi için mükemmel bir kaynaktır. Karbonhidrat oranı genellikle düşüktür,...
Proteinler